Se faire du bien, prolonger l’été, penser à soi et laisser retomber le rush du mois de septembre… voici ce que vous proposent Sophie et Manuel. Un long week-end pour se recentrer. Des séances de yoga adaptées à chacun.e (mêlant le yang et le yin, l’énergie et la douceur), une relaxation sonore, une initiation aux bols tibétains… des moments riches en découvertes.

Vous découvrirez comment les fabuleux outils que sont le yoga et les vibrations, vous accompagnent pour partir à la rencontre de votre essence profonde.

Un weekend de lâcher prise :

  • Au vert dans un endroit simple et nature
  • Des pratiques de yoga dynamiques au matin et douces en fin d’après midi
  • Des repas végétariens régénérants et rassasiants
  • Des vibrations enveloppantes
  • Des moments de repos pour intégrer et se connecter à sa/la nature

Le yoga comme outil de connexion à sa nature. La pratique agit comme un révélateur personnel, pour se mettre à l’écoute de ce corps souvent relégué, oublié puis vient jouer sur le mental en participant à son apaisement.

Le bain de gongs et les vibrations des bols tibétains comme éléments créant un équilibre, une harmonie entre le corps & l’esprit. Les gongs et leurs vibrations vont venir toucher toutes les cellules du corps qui se mettent alors à vibrer sur une fréquence commune.

Ce bain vibratoire libère les blocages émotionnels en venant travailler au niveau des tissus conjonctif, les tissus profonds. Ainsi, le bain de gong agit sur le stress et l’anxiété mais aussi sur la fatigue physique. Il stimule le système immunitaire.

 A l’issue de la retraite,

–> vous aurez pratiqué pendant 6h30 sur votre tapis

–> vous aurez découvert des techniques de respirations pour vous apaiser mais aussi pour vous énergiser

–> vous saurez comment utiliser un bol tibétain et le faire chanter

–> vous aurez expérimenté un bain de gongs, profonde technique de relaxation et enfin vous aurez pris du temps pour ralentir !!

retraite : LE LIEU

Nous serons hébergé en pleine nature au Gîte du Presbytère de Plomeur

Ce grand gîte en Bretagne rénové dans l’ancien Presbytère du village est situé à 5 mins de la mythique pointe de la Torche.

Le Presbytère se situe à l’orée du bourg de Plomeur et à 3 km des plages (la plus proche étant la Pointe de la Torche) A pied du grand gite vous trouvez tout ce dont vous avez besoin (super-marché, restaurants, boulangeries, pizzerias, coiffeur, pharmacie…).

Retraite : le Programme

JOUR 1

Accueil à partir de 17h00

Installation chambre – au choix

Pratique yoga et musique live 

Dîner et moment de convivialité

JOUR 2 

Pratique matinale de YOGA

Déjeuner 

Selon son groupe : atelier initiation aux bols tibétains ou temps libre

Bain de gongs 18h-19h

Diner et moment de convivialité

JOUR  3

Pratique matinale de YOGA

Déjeuner 

Selon son groupe : atelier initiation aux bols tibétains ou temps libre


 

détails

Date du 23 septembre 17h jusqu’au 25 septembre 17h

adresse :  1 Rte de Penmarch, 29120 Plomeur (à 25km de Quimper)

14 participants – tous niveaux y compris débutants!

Tarif : 395€ Tout inclus (excepté le transport) – Acompte de réservation 200€ puis solde au plus tard le 2 septembre (195€)

inscriptions en ligne : https://www.billetweb.fr/retraite-yoga-et-vibrations-2022

Hébergement en chambre double ou triple  

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez nous transmettre des informations vous concernant (allergies, fragilités…) : hello@elephantyoga.studio Préciser en objet retraite yoga et vibrations

CONDITIONS ECHANGE/REMBOURSEMENT

Séjour maintenu à partir de 10 participant.e.s

En cas d’événement extérieur venant annuler cette retraite, le remboursement sera effectué soit par virement, soit sous forme d’avoir.

Si vous annulez votre réservation des pénailtés de 10% liées aux frais de dossier seront retenues. (sauf si vous nous contactez plus de 31 jours avant le début du séjour)

Si vous souhaitez annuler :

. 31 jours avant la date choisie : 10% de frais d’annulation (frais de dossier)
. de 30 à 15 jours avant la date choisie : 50% de frais d’annulation
. de 14 jours avant la date choisie :  100% de frais d’annulation

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