Retrouvez Paulina et ses ateliers de yoga aérien (fly yoga) du samedi après-midi chez Elephant Yoga Studio ! En juin un atelier de Yoga aérien qui mêle la danse et le yoga

Yoga aérien et danse : Effleurer

A mi-chemin entre le yoga aérien et la danse. Le samedi 18 juin, nous allons nous glisser sur le sol dans une pratique de yoga aérien, au rythme de la musique et, bien sûr, accompagnés de votre meilleur partenaire : le hamac!

Grâce à des séquences d’asanas (postures) de yoga aérien, vous ferez l’expérience de la fluidité du mouvement et de la respiration. Soutenu dans le hamac aérien, le corps devient léger, agile, mais peut aussi devenir lourd grâce à l’apesanteur et parfois suspendu et immobile, ce qui permet de découvrir différentes qualités de mouvement et de jouer avec la force de gravité.

Par la pratique des enchaînements corporels, vous apprendrez à connaître les trois Gunas ou qualités expliquées par le yoga, Rajas (destruction du mouvement), Tamas (immobilité et inertie) et Sattva (équilibre et élévation).

Les trois Gunas sont présents dans chaque pratique de yoga et en prendre conscience vous donnera une nouvelle dimension dans votre pratique corporelle/spirituelle.

Dans cet atelier, vous apprendrez

– Introduction aux trois Gunas

– Les bases du yoga aérien

– L’importance de la fluidité du souffle dans une pratique dynamique du yoga

– Séquences de yoga aérien entre le yoga au sol et le yoga aérien

– Méditation pour intégrer les trois guna

Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga aérien, mais il est suggéré d’avoir au moins une expérience préalable.

Il n’est pas nécessaire de savoir danser, l’enchaînement est simple car le but est la fluidité et la respiration.

Convient aux personnes âgées de 12 à 100 ans.

Si vous avez des appréhensions ou une situation de santé délicate, veuillez nous contacter au préalable afin que nous puissions vous indiquer si cette pratique vous convient.

rédit photo : TOMA Studio


Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes 

Atelier yoga aérien Effleurer – Yoga & Danse – date : samedi 18 juin 2022 à 15h30 durée : 1h45 – chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents

inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android

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