A l’occasion de la première pleine lune d’automne, Nolwenn vous propose un nouveau rendez-vous yoga & cycle lunaire : une invitation à ralentir, à prendre un temps pour soi et à se reconnecter à la nature et à ses rythmes.

Les jours raccourcissent, les premiers froids arrivent et peut-être se réveille en vous l’envie d’entrer dans votre tanière.

Je vous invite alors à me rejoindre le dimanche 17 octobre pour un rendez-vous Yoga et cycle lunaire.

Quelques jours avant cette première pleine Lune de l’automne nous allons plonger dans nos profondeurs et retrouver notre boussole intérieure, la connexion à notre instinct, cette petite luciole parfois tapie dans l’ombre. 

Pour cela nous ferons appel aux précieux outils du Yoga. Je vous guiderai dans des méditations et visualisations pour explorer notre 6ème chakra que l’on appelle aussi le 3ème oeil: AJNA.

Tel un rite de passage entre l’été et l’hiver nous en profiterons pour aider le corps à se délester grâce à des postures de torsions dans une énergie Yang, ainsi que des exercices de pranayama (respiration). 

Pour clôturer la semaine en douceur en ce dimanche soir nous savourerons également une pratique yin et restorative avec des asanas (postures) tenues sur plusieurs minutes valorisant cette énergie douce, lunaire.

Sachez que dans chacun de ces ateliers, se glisse également une part de surprise, de créativité, qui nous extrait de nos habitudes de cours hebdomadaires. Laissez-vous surprendre !

Je vous invite à lâcher prise, à vous offrir ce cadeau d’un moment d’introspection mais également de partage avec le groupe.

La pratique est adaptée à tous, les débutants sont donc les bienvenus.

Formée en yoga pré-natal je peux également proposer des adaptations pour les femmes enceintes.

C’est avec plaisir que je vous retrouverais pour cet atelier automnal. 

cet atelier est guidé par Nolwenn Instagram : @yogini of the sea

Nolwenn professeur Yoga Nantes

Qui est Nolwenn?

Le yoga est entré dans ma vie un peu par surprise, comme un cadeau.

Du fait de mon passé de danseuse, c’était au départ pour moi une pratique physique, pleine de challenges autant en termes de force que de souplesse.

Mais c’est très vite devenu bien plus, le yoga et la méditation m’ont permis de devenir plus à l’écoute de mon corps et par la même occasion de mon esprit !

Anciennement architecte d’intérieur, après plusieurs années de pratique et un voyage en Inde j’ai donc écouté mon instinct et pris la décision de tout mettre en œuvre pour l’enseigner à mon tour…

Aujourd’hui je souhaite partager avec vous, sur le tapis et en dehors, tous les beaux enseignements du yoga. J’espère sincèrement que vous en récolterez le plus de bienfaits possibles, autant dans votre pratique que dans votre vie de tous les jours.

– Namaste –


Détail: atelier guidée par Nolwenn Instagram : @yogini of the sea – Dimanche 17 octobre – 19h 21h.

tarif : Atelier 27 euros adhérents, 32 euros non adhérents . Nombre de places limitées pour une pratique introspective

Inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)

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