Un atelier combinant Yoga et Animal Flow à Nantes pour apprendre et réaliser ensemble un enchaînement synchronisé de mouvements intuitifs.

Laissez-vous guider dans ce moment de bien être par le mouvement, en libérant tensions et en extériorisant les émotions réprimées.

Pauline vous propose un atelier combinant Yoga Vinyasa et Animal Flow dimanche 4 octobre à Nantes chez Elephant Yoga Studio. Un atelier de trois heures pour apprendre et réaliser ensemble un enchaînement synchronisé de mouvements intuitifs.

Créé par Mike Fitch, l’Animal Flow est une pratique basée sur des déplacements fluides et instinctifs du corps au sol. Inspirée par les déplacements des animaux, les arts martiaux et la danse contemporaine, elle stimule créativité, inspiration et énergie.

Extériorisez les émotions réprimées et libérez les tensions par le mouvement.

Au rythme d’une respiration en pleine conscience, nous allons pas à pas, se laisser guider dans l’apprentissage d’une chorégraphie d’Animal Flow. Au delà de l’espace limité de notre tapis, ce flow défiera notre coordination, tout en travaillant notre force grâce à une synergie musculaire.

Dans un premier temps, l’atelier débute par un ancrage avec observation intérieur de notre état physique et psychique. Puis s’en suit un échauffement Vinyasa flow incluant les bases des postures d’Animal Flow. Enfin nous décrypterons les transitions et pratiquerons la chorégraphie complète, avant un moment de relaxation intense.

Qui est Pauline?

C’est à Londres que je me suis prise de passion pour le Yoga. J’y ai enseigné plusieurs années suite à ma formation d’Ashtanga Vinyasa Yoga suivie à Bali. Ma découverte et pratique d’autres disciplines physique, comme la danse contemporaine et l’Animal Flow a grandement influencé ma pratique sur le tapis. Je me suis donc formée en tant qu’instructrive d’Animal Flow ce qui m’a permis de créer l’Animal Flow Yoga : un Yoga Intuitif.

Me reconnecter à mon intuition m’a guidé en 2017 vers un mode de vie nomade et minimaliste, où j’ai pu partager ma passion du Yoga sur les routes d’Europe à bord de mon van aménagé. Seule dans la nature, je me suis connectée à tous mes sens. Et j’ai pris le temps d’approfondir des domaines et pratiques qui me passionnent comme l’écologie, l’esotérisme et la numérologie.​

De retour en France, je vous accompagne vers une approche respectueuse de l’intelligence du corps. Et je vous encourage à explorer et ressentir ce qui se passe en vous, que ce soit sur le plan physique et psychique, à redécouvrir vos capacités et cette énergie présente en votre for intérieur, pour retrouver un état d’équilibre et de sérénité.​


Détails: Dimanche 4 octobre – 9h30-12h30 – atelier guidé par Pauline à suivre ici sur : Instagram @yogavanlife – Tarif: 35€ pour les adhérents/40€ pour les non-adhérent.

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)

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