L’ayurvéda (ayur : la vie et veda : la connaissance) est une médecine traditionnelle et préventive ancestrale originaire de l’Inde, visant à prévenir les déséquilibres du quotidien.

Considérée comme une philosophie et une science, l’Ayurveda préconise une approche holistique de la santé, en travaillant à la fois sur le plan physique, psychologique et spirituel.

Lors de cet atelier vous découvrirez les grandes lignes de l’Ayurveda et déterminerez votre constitution ayurvédique. Vous pourrez ainsi mieux comprendre votre mode de fonctionnement et repérer vos éventuels déséquilibres afin de mener en conscience les actions nécessaires permettant de rétablir l’harmonie.

Au programme :

> Présentation de l’Ayurveda (origines, histoire, grands principes : Agni et Agma)

> Présentation des doshas (Vata, Pitta, Kapha) en lien au 5 éléments (air, eau, feu, terre, éther)

> Test de constitution ayurvédique : déterminer votre nature (prakriti/doshas dominant) afin de mieux comprendre comment adopter une alimentation et un mode de vie adéquat à votre profil unique

> Les caractéristiques (Gunas) et les saveurs (Rasas) en lien aux doshas

> Les  grands principes de nutrition et hygiène de vie adaptés à chaque doshas et les causes principales de déséquilibres

> Présentation des principaux rituels ayurvédiques (adaptés au mode de vie occidental)

La présentation sera suivi d’un cours de Hatha yoga d’1h30, l’occasion de se mettre en mouvement tout en explorant différentes postures en lien aux doshas (Vata, Pitta, Kapha) et aux éléments (air, eau, feu, terre, éther).

À propos de Klara

Je rencontre le yoga en parallèle à mes études en danse contemporaine au Canada. Cette pratique m’offre une compréhension complémentaire du corps et du mouvement, avant d’accéder aux aspects plus subtils de la pratique, qui dépasse bien largement le cadre du tapis.

Je me forme en enseignement du Hatha et Vinyasa à l’école Yoga Sangha à Montréal (380h RYT). Éternelle étudiante, je ne cesse depuis, d’apprendre sur la voie de cette merveilleuse discipline. J’ai ainsi complété mon cursus en Initiation à l’Ayurvéda, Yogathérapie, Yoga nidra et Yin Yoga, et totalise aujourd’hui 500h de formation.

Pour moi, le Yoga est un art de vivre, un état d’être au quotidien, qui honore les mouvements de la vie. Mon mantra : Go with the flow. Surfons la vague ensemble !


Détails: dimanche 26 mars 2023 durée 3H- de 9H30 à 12h30 – Atelier guidé par Klara

tarif 35€ adhérents, 40€ non-adhérents (ou 1 crédit du pack de 3 ateliers offre spéciale)

Inscription ici: https://elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/ ou sur l’application Bsport Apple ou Android

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