Eliane vous propose de découvrir ou redécouvrir les clés de la salutation au soleil “Surya Namaskar” samedi 4 septembre chez Elephant Yoga Nantes


Venez découvrir la salutation au soleil pas à pas, son rôle, sa signification, ses bienfaits.

Nous explorons les points essentiels de cet enchaînement de postures pour pratiquer de manière autonome en toute sécurité.

Chaque posture est décortiquée et adaptée en fonction des capacités de votre corps, nous utilisons pour cela les accessoires tels que briques, sangles, couvertures..

2h pour comprendre quelles parties du corps sont sollicitées et ont besoin avant tout d’être échauffées

Merci de venir avec votre propre tapis, une couverture (qui une fois roulée peut servir d’accessoire), deux briques et une sangle (ou un gros livre de même taille (dictionnaires), une ceinture de peignoir. Si vous n’avez pas de matériel de yoga; nous en proposons à la vente si besoin)

Surya Namaskar la salutation au soleil

Du sanskrit Surya Namaskar, la Salutation au Soleil est un ensemble de positions à réaliser le matin et le soir face au soleil. Cet enchaînement de six postures comme la posture de la pince ou celle du cobra est idéal pour l’ensemble du corps.

Chaque asana (posture) dispose de ses propres bienfaits. La Salutation au soleil dispose donc de nombreux atouts : étirement, bon fonctionnement musculaire et oxygénation du cerveau. Elle permet également de combattre les insomnies.

Qui est Eliane?

Eliane enseigne le yoga chez Elephant Yoga Studio Nantes depuis 2019

Depuis 2018, le yoga est venu à moi un peu par hasard, sans attentes particulières et m’accompagna chaque jour dans cette rencontre avec moi-même.

Ce fut alors une véritable découverte de mon être, une prise de conscience.
Petit à petit, j’ai senti cette nécessité d’aller toujours plus loin dans ma pratique, d’aller explorer ces parties fermées en moi-même, d’aller chercher cette ouverture que le yoga permet.

Quelque chose m’appelait. Je suis donc partie pour ma formation initiale (200H) au Népal auprès de “Rishikul Yogshala” vers une fabuleuse expérience qui me permet aujourd’hui d’enseigner l’Ashtanga et le Hatha Yoga.

Soif d’apprendre, j’ai poursuivi par un cursus en Yin Yoga auprès de Murielle&Sebastian – With Yin Yoga (Module 1 et 2), où j’ai compris combien cette pratique était essentielle et complémentaire à une pratique dynamique, puis en Vinyasa, auprès de Clotilde Swartley – Yog’nmove (200h puis 300h en cours) et en YogaThérapie auprès de Lionel Coudron (formation en cours 2020-2021).

A travers toutes ces pratiques, mon souhait est de transmettre à chacun cette liberté de s’émanciper, de développer cette relation avec soi-même, ce dialogue intérieur avec son propre corps, et se relier à quelque chose de plus grand, de plus vaste pour s’épanouir à la vie, tout simplement.

Le yoga, c’est une rencontre avec soi-même.

A bientôt sur vos tapis

Namasté


détails : samedi 4 septembre atelier de 2 heures – 15h 17h – tarif 27€ pour les adhérents, 32€ pour les non-adhérents

apporter son propre matériel

inscription sur l’application deciplus ou sur notre site rubrique “réserver une séance