Besoin de douceur ? De s’offrir un temps à soi après le tumulte des fêtes ?
Je t’invite à ralentir et te connecter à ton corps, ton souffle et ton cœur avec cette pratique de yin & mantras.
D’abord le temps de se déposer, déplier les tensions, apaiser le mental, observer ses sensations et respirer profondément grâce au Yin yoga. Une pratique lente et profonde, où l’on relâche dans des postures, principalement au sol, tenues entre 3 et 5 minutes. La pratique du Yin yoga sera agrémentée de vibrations sonores dans certaines postures pour laisser doucement le larynx et les cordes vocales s’échauffer, tandis que la détente s’installe. Nous poursuivrons notre exploration à travers la voix pour terminer par un moment chanté tous ensemble autour de quelques Mantras. Aucune obligation, peu importe que l’on chante bien ou mal, puisque l’idée ici est de chanter avec le cœur, d’oser ouvrir sa voix !
Le Yin et le chant comme deux véritables antidotes aux petits coups de mou de l’hiver : laisse-toi porter et rejoins-nous sur le tapis pour cette parenthèse enchantée.
Hâte de te retrouver !
Pratique accessible à toutes et tous.
Qui est Elisa ?
Elisa est professeur de yoga à Elephant Yoga Studio. Elle aime que les élèves puissent trouver leur « état de yoga », de flow. Quelque soit le cours, elle souhaite offrir avant tout une expérience globale permettant de lâcher prise et de se sentir vivant.e, en connectant à son corps et à son souffle !
Détails : séance de 14h à 16h, guidée par Elisa à découvrir sur Instagram et Facebook
Tarifs : 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents).
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !