Retrouvez Paulina et ses ateliers de yoga aérien (fly yoga) du samedi après-midi chez Elephant Yoga Studio ! En novembre : « Spécial colonne vertébrale »

 

Un atelier de Yoga aérien chez Elephant Yoga Studio Nantes samedi 21 novembre à 15h :

Un après-midi dédié à notre arbre de vie, où nous nous consacrerons à notre dos, le libérerons des tensions et le revitaliserons avec amour. Nous apprendrons des exercices pour augmenter la flexibilité, renforcer les muscles afin que la colonne vertébrale reste forte et saine.

Nous utiliserons les postures de yoga aérien pour allonger la colonne vertébrale, étirer les ligaments et les tendons en décharge. Puis nous viendrons générer de l’espace entre les vertèbres, retournant ainsi à une position debout plus légère et équilibrée.

Le plus important est que nous réapprenions les asanas au sol pour travailler à la maison, pour nous permettre de maintenir notre posture en tonicité.

Cet atelier est préventif : si vous avez une pathologie de la colonne vertébrale, consultez votre médecin. Puis, parlez-en à l’enseignant avant le cours.

Chaque problème de dos est spécifique, il est donc nécessaire d’adapter les exercices en fonction de votre cas.

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Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes

Atelier yoga aérien Spécial Automne- date : samedi 21 novembre à 15h durée : 1h30 – chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)