Retrouvez Paulina en novembre pour un atelier adapté en ligne : « Spécial colonne vertébrale »

Paulina, professeure de yoga aérien, propose un atelier adapté avec les objets que nous avons à la maison. Chaises, coussins, portes, etc. pour profiter de tous les bienfaits de fly yoga, mais cette fois-ci at home ! 

Préparez les objets suivants :

  • Un foulard
  • Une balle, quelle que soit sa taille
  • Une chaise
  • Coussins
  • Crayons de couleur
  • Feuilles blanches

Au cours de cette session, nous nous concentrerons sur notre colonne vertébrale et nous aiguiserons la proprioperception pour dévoiler son image corporelle.

 Grâce à des postures soutenues, nous allons libérer les tensions et restaurer la vitalité de votre arbre de vie ! Nous apprendrons des exercices pour augmenter la flexibilité et renforcer les muscles afin que la colonne vertébrale reste forte et saine.


Il s’agit d’un atelier préventif, donc si vous avez une pathologie de la colonne vertébrale, consultez votre médecin et parlez-en à l’enseignant avant le cours.

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Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes

Atelier yoga Spécial Automne- date : samedi 21 novembre à 15h30 durée : 1h30 – en ligne sur zoom – Tarif : 1 atelier ZOOM 1h30 : 15€

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)

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