Juliette vous propose un Atelier de yoga renforcement intégral du corps, à Nantes chez Elephant Yoga Studio

Dans cet atelier nous travaillerons en profondeur. Nous prendrons le temps d’expliquer et de revoir des exercices de bases de renforcement qui vont permettront de mieux gérer la pression abdominale, la tonicité de votre corps et votre respiration durant votre pratique de yoga.

déroulé de l’atelier

Nous allons cibler certains groupes musculaires (travail intégral de la sangle abdominale renforcement des muscles du dos, engagement musculaire jambes & bras). Egalement nous allons travailler leur engagement pour prévenir des blessures.

Enfin, cet atelier vous permettra de comprendre la mobilité de votre corps durant votre pratique de yoga. Ainsi qu’à utiliser les bons muscles au bon moment grâce à une respiration bien placée.

Atelier guidé par Juliette

Qui est Juliette?

Juliette delatroche

Si je devais résumer mes dix dernières années, j’y mettrais beaucoup de danse, des voyages à n’en plus finir. Une envie de découverte permanente, le plaisir des rencontres inattendues et enrichissantes.

Sans en oublier le yoga, qui est rentré dans ma vie il y a maintenant 8 ans et m’a permis de traverser toutes ces aventures avec sérénité. Je me suis formée avec différents enseignants à Paris et au Canada. C’est en 2018 que je me décide à partir en Inde passer mon certificat de professeur de Hatha yoga (200Hr certifiée Yoga alliance) au près de Padma Nair.

Puis j’ai décidé d’approfondir mes connaissances en bio-mécanique en me formant à l’institut De Gasquet (certifiée « Yoga cursus complet » De Gasquet). Par la suite, naturellement, je me suis tournée vers le yoga prénatal et postnatal selon la méthode de Bernadette De Gasquet.

Au fil de ces années j’ai acquis la curiosité, l’écoute, le partage et la transmission. Ce qui demande parfois de prendre du recul pour intégrer et comprendre. Dans le yoga j’ai réussi à retrouver toutes ces qualités;

J’aime y voir ces instants de vie mélangés dans mes cours et être témoin de l’épanouissement de mes élèves.

J’ai à coeur d’enseigner un yoga doux et dynamique dans le respect du corps pour que chacun puisse se sentir confiant et libre dans sa pratique.

Fort. Apaisé. Recentré.


Détails : Atelier guidé par Juliette Delatroche – Durée : 2 heures – date : dimanche 15 novembre 2020 – chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif : 1 atelier 20€ pour les adhérents ou 1 atelier 25€ pour les non-adhérents

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)

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