Retrouvez Lola pour deux ateliers « Back to Basic » ! Premier rendez-vous dimanche 20 septembre 

 

Lola vous propose deux ateliers Yoga back to basic à Nantes chez Elephant Yoga Studio. Profitons de la rentrée pour poser de solides bases solides pour votre pratique!

 

Lors de cet atelier, ensemble nous détaillons les 12 postures de la salutation au soleil afin de les comprendre, de trouver son aplomb, d’identifier l’alignement juste. Nous prenons le temps de placer la respiration ujaï sur chacun des mouvements.

Cet enchainement appelé Surya Namaskar, représente un travail complet du corps. Un travail aussi bien en souplesse qu’en musculature. Cet enchaînement conduit également à contenir le stress et les tensions.

Dans une pratique de yoga dynamique il est recommandé de la pratiquer 8 à 12 fois de préférence au réveil.

Alors, si vous débutez ou que vous souhaitez approfondir votre pratique cet atelier est fait pour vous!

 

vinyasa cours et ateliers yoga nantesQui est Lola?

 

Je suis certifiée Professeure de Yoga Vinyasa  (200h Yoga Alliance ), formée par Clotilde Swartley à Paris. Je suis également professeure de yoga enfant, formée par Kat Eratostene Paris.

Convaincue des nombreux bienfaits, dès le plus jeune âge, de cette discipline, j’aime l’enseigner des plus petits aux plus grands.

Après ma première grossesse j’ai décidé de me former au Yoga Maman-bébé afin d’enrichir mon savoir et pouvoir partager ces petits moments de douceur avec les jeunes mamans.

Le yoga m’apporte un équilibre moral, physique et émotionnel et c’est pourquoi je prends un plaisir fou et zen à le transmettre.

Je serais ravie de vous accueillir à mes cours pour un yoga rythmé, en musique où la détente est garantie.

Il n’y a vraiment pas de mal à se faire du bien !!!

 


Détails : atelier guidé par Lola Professeure de Vinyasayog_a_lola sur Instagram

Atelier de 3 heures – date : dimanche 3 janvier 2021- chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif : 1 atelier 35€ pour les adhérents ou 1 atelier 40€ pour les non-adhérents

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)

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