Curieux de découvrir la pratique dynamique et paisible de l’Ashtanga Yoga ? Rejoignez Viola, lors de son prochain atelier!

L’Ashtanga Yoga est une série de postures dynamiques et fluides qui renforcent, ouvrent et détendent tout le corps – et calment l’esprit. Cet atelier est idéal pour découvrir cette pratique active et paisible dans un contexte sûr, concentré et détendu.

Viola vous guidera dans les salutations au soleil, ainsi que sur certaines postures de base, debout et assises, en accordant une attention particulière à l’alignement dans chaque pose.

En plus des postures, vous apprendrez à relier la respiration et le mouvement, afin que votre pratique ne développe pas seulement la force et la souplesse, mais aussi la concentration et le ressenti de paix intérieure.

À la fin de l’atelier, vous vous sentirez familier avec ce qu’est l’Ashtanga Yoga et ce qu’il peut vous offrir. Vous établirez une base rassurante pour commencer votre pratique avec un coup de pouce.

Atelier créé et guidé par Viola

Détail: dimanche 15 septembre 9h30/12h30 – collation offerte – venez dans une tenue confortable. tout le matériel nécessaire est disponible sur place.

Tarif: 1 atelier du week-end – 35€ Inscription ici: https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/ puis placez votre réservation sur le planning pour confirmer votre venue