« Les Fondamentaux » : un atelier pour découvrir ou approfondir les bases du Yoga !

Durant cet atelier nous approfondirons les postures de base du yoga, nous les décortiquerons afin de les adapter à chacun.  Nous utiliserons comme outils : le placement de la posture, l’auto-grandissement , la respiration.

Le yoga est une pratique qui nécessite d’être personnalisé et adapté, il s’agit d’apprendre en respectant votre morphologie dans le but de prévenir les risques et renforcer votre corps.  Un Yoga dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative et ludique pour le quotidien comme pour le sport.

Nous analyserons les postures « phares » et leurs effets recherchés. Nous apprendrons à reconnaître les erreurs de placement et de compensations habituelles et les moyens de contrôle pour une pratique sans risques.

Nous étudierons les enchainement posturaux et les transitions pour un travail dynamique, progressif et prolongé.

A l’issu de cet atelier, vous pourrez pratiquer en autonomie grâce à votre « boite à outils de postures ».

Cet atelier s’adresse à tous. Aux débutants comme aux confirmés. Nous pourrons aussi aborder les postures de votre choix qui vous donnent du fil à retordre en cours. Venez avec vos questions, je me ferai un plaisir d’y répondre !

Atelier animé par Juliette professeur de yoga


Détails : Atelier guidé par Juliette – Durée : 3h – date : dimanche 7 novembre 2021 à 09h30– chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif : 1 atelier 35€ pour les adhérents ou 1 atelier 40€ pour les non-adhérents (ou 1 unité sur le pack de 3 ateliers offre spéciale adhérents à 96€)

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)

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