MOUVEMENTS EN PLEINE CONSCIENCE. La pleine conscience consiste à porter son intention sur le moment présent, d’instant à instant.

C’est dans cette approche que nous allons redécouvrir les transitions, et apprendre à bouger en pleine présence, d’une pose à une autre, avec fluidité et contrôle. Faire le lien entre les poses est tout aussi important que les poses elles -mêmes.

Tu souhaites gagner en fluidité, optimiser tes mouvements et maintenir ta concentration dans ta pratique? Cet atelier est fait pour toi!

Dans un vinyasa flow, rythmé par notre respiration, les transitions les plus courantes et basiques seront revues, afin d’optimiser l’éfficacité de nos mouvements. Chaque transition nous permet de transférer notre corps directement dans l’alignement de la posture suivante.

Ensemble, nous explorerons d’autres transitions plus créatives et ludique, avec des mouvements intuitifs d’inspiration animal flow, arts martiaux et danse contemporaine, toujours en utilisant une synergie musculaire.

Détail: Samedi 7 mars de 15h à 17h – Tarif 27€ pour les adhérents 32€ pour les non adhérents. Inscriptions https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/

Atelier guidé par Pauline @yogavanlife – C’est à Londres que je me suis prise de passion pour le Yoga. J’y ai enseigné plusieurs années suite à ma formation d’Ashtanga Vinyasa Yoga suivie à Bali. Ma découverte et pratique d’autres disciplines physique, comme la danse contemporaine et l’Animal Flow a grandement influencé ma pratique sur le tapis. Je me suis donc formée en tant qu’instructrive d’Animal Flow ce qui m’a permis de créer l’Animal Flow Yoga : un Yoga Intuitif.

Me reconnecter à mon intuition m’a guidé en 2017 vers un mode de vie nomade et minimaliste, où j’ai pu partager ma passion du Yoga sur les routes d’Europe à bord de mon van aménagé. Seule dans la nature, je me suis connectée à tous mes sens. Et j’ai pris le temps d’approfondir des domaines et pratiques qui me passionnent comme l’écologie, l’esotérisme et la numérologie.​

De retour en France, je vous accompagne vers une approche respectueuse de l’intelligence du corps. Et je vous encourage à explorer et ressentir ce qui se passe en vous, que ce soit sur le plan physique et psychique, à redécouvrir vos capacités et cette énergie présente en votre for intérieur, pour retrouver un état d’équilibre et de sérénité.​