La saison 2019 de Paddle Yoga s’annonce pleine de surprises: séances au levée du soleil, séances au coucher du soleil, séance full moon… choisissez votre date et vos horaires!

Le paddle yoga offre la possibilité de réaliser sa pratique de yoga en connexion avec la nature – sur l’eau à l’aide d’une planche (paddle board). Le rêve ! Imaginez le calme offert par la pleine nature, le clapotis de l’eau, le bruit du vent dans les arbres, la sensation de la brise sur la peau, le chant des oiseaux … lâchez prise.

C’est une occasion ludique et unique de mêler la glisse et le yoga. Rien de surprenant à ce que cette pratique se soit développée grâce à Shiva Rea, une professeur de yoga surfeuse ! Au fil des postures, le corps se renforce, l’esprit se libère, les yogis surfeurs prennent confiance et s’apaisent. Les mouvements sont mesurés, réalisés en conscience et requièrent présence et attention. Tandis que la recherche de stabilité engage les muscles profonds et affine la proprioception.

Accessible à tous (novice en glisse, novice en yoga ou… novice en paddle yoga !), le paddle yoga permet de progresser en douceur, à l’écoute de son corps.

Dates:

  • 5 mai 2019 7h00-9h30
  • 14 juin 2019 20h00-22h30
  • 18 mai 2019 20h-22h30 (full moon)
  • 5 juillet 2019 20h-22h30
  • 14 septembre 2019 19h30-22h00

 

Détails: Départ depuis la base Floating (Île de Versailles). Mise à l’eau, explication des techniques de rame. Randonnée en Paddle jusqu’à la zone d’ancrage. Début de la séance de paddle yoga: exercices de respiration pour se connecter à l’environnement, enchainements de postures issues du yoga traditionnel (vinyasa yoga), relaxation.

La séance dure 2h30. Tarif 49€.

Elle est accessible à tous. Nul besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga. Prévoir une tenue confortable et adaptée à la météo du jour.

inscriptions et réservations https://www.billetweb.fr/paddle-yoga