VOUS AVEZ TENTE, VOUS AVEZ VOULU TENTER… voici de nouvelles occasions de visiter Nantes depuis un autre point de vue! Nature, détente, respiration et yoga vous accompagne tout au long de cette sortie.

Le paddle yoga offre la possibilité de réaliser sa pratique de yoga en connexion avec la nature – sur l’eau à l’aide d’une planche (paddle board). Le rêve ! Imaginez le calme offert par la pleine nature, le clapotis de l’eau, le bruit du vent dans les arbres, la sensation de la brise sur la peau, le chant des oiseaux … lâchez prise.

Au fil des postures, le corps se renforce, l’esprit se libère, les yogis surfeurs prennent confiance et s’apaisent. Les mouvements sont mesurés et réalisés en conscience. Tandis que la recherche de stabilité engage les muscles profonds et affine la proprioception.

Accessible à tous (novice en glisse, novice en yoga ou… novice en paddle yoga !), le paddle yoga permet de progresser en douceur, à l’écoute de son corps.

2 options pour profiter de l’union PADDLE + YOGA:

Option 1: PADDLE YOGA SUR L’ERDRE – Départ depuis la base Floating

Départ depuis la base Floating (Île de Versailles). Mise à l’eau, explication des techniques de rame. Randonnée en Paddle jusqu’à la zone d’ancrage. Début de la séance de paddle yoga: exercices de respiration pour se connecter à l’environnement, enchainements de postures issues du yoga traditionnel (vinyasa yoga), relaxation.

La séance dure 2h30. Tarif 49€. Nombre de places limitées à 9 – réservation obligatoire. Séance accessible à tous. Nul besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga. Prévoir une tenue confortable et adaptée à la météo du jour.

  • MAI: jeudi 14 mai
  • JUIN: jeudi 4 juin et dim 14 juin
  • JUILLET: vendredi 10 juillet
  • AOUT: dim 23 aout
  • SEPTEMBRE: jeudi 17 sept

inscriptions et réservations ici

 

Option 2: PADDLE YOGA SUR LA SEVRE – Samedi 27 juin 2020 Petit coin de nature à 15 minutes du centre de nantes

Vous aimez prendre votre temps? Vous avez envie de découvrir les environs de Nantes au fil de l’eau? Rejoignez Romain&Sophie pour une journée entière dédiée à la nature, à la re-connexion à soi. Une journée pour fête l’été qui commence, une journée de rencontres et d’échanges

De 9h30 à 17h, un programme riche en yoga, paddle, paddle yoga. Nous partagerons un pic-nic (apporté par vos soins) pour le déjeuner. Un petit groupe de 12 personnes maximum (pensez à réserver votre place) pour plus de rencontres!

Découvrez le programme (peut-être soumis à quelques modifications):

9h30: échauffement corps et esprit
10h: promenade paddle
11h: séance de paddle yoga (1h)
12h30: picnic, échanges et repos
14h30: retour en paddle
16h00: yin yoga (yoga doux pour la détente après l’effort) 1heure

inscriptions et réservations ici