Retrouvez Paulina tous les mois chez Elephant Yoga Studio!
Prochain atelier de Yoga Aérien avec Paulina: le samedi 14 décembre à 14h30
Le Yoga Aérien est une discipline basée sur la pratique traditionnelle du yoga qui utilise un hamac suspendu au plafond comme support des postures physiques qui amène à nous connecter vers monde subtil et intérieur.
Le yoga aérien nous aide à développer différents aspects de la pratique du yoga, à la fois physiques, mentaux et, bien sûr, émotionnels. Le hamac aérien permet une reconnexion avec soi-même. L’apesanteur, la position tête en bas et l’enveloppement du tissu vont permettre de développer la proprioception du corps et inviter à un état régressif pouvant favoriser l’accès aux émotions.
La pratique soutenue par le hamac permet de décompresser la colonne vertébrale (notamment les postures inversées), de régénérer les disques intervertébraux, et aide à l’irrigation sanguine du cerveau. Il renforce également les muscles profonds et aide les articulations à devenir plus souples et mobiles.
Samedi 14 décembre: « Pause de décembre, pratique du Low Hammock »
Profitez d’une pause en décembre avec la pratique du Yoga Aérien Low Hammock, guidée par Paulina.
Cette session vous invite à vous détendre et à vous ressourcer en utilisant un hamac suspendu bas. Idéale pour tous les niveaux, cette pratique combine les bienfaits apaisants du yoga avec le soutien unique du hamac, permettant de relâcher les tensions et d’approfondir la connexion avec soi-même.
Rejoignez-nous pour une expérience de relaxation et de renouveau en cette période de fin d’année. Dans cette session, vous ferez face aux contraintes et aux limites imposées par le tissu du hamac mais aussi par les tissus de votre corps physique. Le silence, et le soutien des postures immobiles, nous confronte au bruit mental, et aux résistances! Mais aussi un bel espace émotionnel viendra se loger dans ce tissu doux suspendu au ciel.
Laissez-vous porter par l’air et venez vous ressourcer!
Cette session s’adresse aussi bien aux débutants qu’à ceux qui ont de l’expérience dans cette discipline.
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Les prochaines dates :
- Samedi 14 décembre 14h30 : Pause de décembre, pratique du Low Hammock
- Samedi 04 janvier 14h30 : Atelier Yoga aérien en famille
- Samedi 25 janvier 14h30 : Atelier Yoga aérien extra doux, vers le printemps
- Samedi 08 mars 14h : Happy dos, libère ton dos avec le Yoga aérien
Crédit photo : TOMA Studio
Détails : séance de 2h guidée par Paulina Yoga aérien Nantes
Tarif: 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents) ou 1 crédit du pack 3 ateliers offre spéciale.
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L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
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