Délicatesse, relaxation et conscience, le yoga intégral invite ton être à s’immerger dans le bien-être et à se connecter à lui-même 

Le Yoga Intégral est issu de la plus pure tradition indienne, il intègre des pratiques multiples puisées dans les différents yogas pour le développement harmonieux de l’être humain. Il considère son corps physique, ses émotions, son intellect et sa spiritualité. Il se nourrit de différents courants traditionnels du yoga.

Son objectif est de proposer aux pratiquants un outil pour une vie heureuse, tranquille et en bonne santé -qui conduit à un bien-être global physique, mental et émotionnel. Le YI considère le pratiquant dans son individualité et lui propose une approche qui lui est propre. les séances sont évolutives et s’adaptent à chacun.
Une session est composée d’asana (posture), relaxation, respiration (pranayama) mais aussi de mudras (langage des mains), de mantras (chant méditatif) et de yoga du visage. La pratique physique mélange les asanas solaires et lunaires, connectés à la respiration et au travail d’énergie.

Ces cours sont ouverts à tous même aux débutants et aux personnes qui ne pensent pas que le yoga est fait pour eux.Paulina nous guide dans cet atelier avec l’objectif de nous conduire à une connexion plus subtile entre notre corps et notre esprit. Cette connexion entre notre corps physique et énergétique nous conduit à plus d’ancrage. Hors s’ancrer c’est ressentir l’instant présent tant dans notre vie quotidienne que dans la matérialisation de nos projets.

 

Détail: Dimanche 26 mai – 9h30-12h30. Tarif 35€. (règlement en ligne via ce lien – choisir un atelier du week-end). Puis vous pourrez placer votre réservation dans le planning qui s’ouvre à vous.

Venir dans une tenue confortable. Tisane et gourmandise offerte