Atelier Yoga « S’écrire pour mieux se dire et trouver sa voix/voie » avec Anne-Charlotte

Après quelques exercices respiratoires et une visualisation pour s’ancrer et s’harmoniser, nous verrons comment l’écriture peut devenir un outil de développement personnel précieux. L’atelier permettra de découvrir des astuces pour intégrer le journaling à sa vie et proposera des exercices créatifs pour mieux cheminer vers soi et se trouver.

Déroulé :

30 minutes d’exercices respiratoires et méditation

1 h 30 autour de l’écriture et le journaling

30 minutes de partage autour d’une tisane


Un atelier proposé et guidé par Anne-Charlotte, professeure de Kundalini yoga, également éditrice et autrice.

Instagram : @de_souffle_et_de_mots

crédit photo : Pauline Lévêque / Le Temps s’arrête

 


Atelier Yoga & Journaling – durée : 3h00 – chez Elephant Yoga Studio, 3 Rue Magdeleine, 44200 Nantes – dimanche 10 octobre 09h30 à 12h30

Tarif :  1 atelier 35€ pour les adhérents ou 1 atelier 40€ pour les non-adhérents – ou Pack de 3 ateliers à 96€ (réservé aux adhérents)

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)

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