Retrouvez Manuel pour 3 séances de Yoga Nidra – le dimanche après-midi

Yoga Nidra signifie “sommeil yogique” ou “le sommeil qui est yoga” ou bien encore “le sommeil induit par le yoga”. Dans les faits, il ne s’agit pas véritablement de sommeil à proprement parler mais d’une forme d’éveil. Cette pratique permet d’entrer dans un état de conscience modifié.

Une pratique de Yoga Nidra induit une relaxation profonde et une incursion dans un état d’esprit de méditation qui nourrit vos potentiels tout en élargissant vos solutions créatives mais aussi :

  • libère des émotions et des pensées négatives
  • calme le système nerveux
  • gérer l’anxiété
  • développe une profonde capacité à accepter les circonstances difficiles

La séance proposée est accompagnée d’un bain sonore – les vibrations produites par les différents instruments (bols de cristal, des bols tibétains, gong, flûte amérindienne, carillon, rav drum, sansula, shrutibox, tong drum, shrutibox, monocordes et autres) vous permettrons d’atteindre plus facilement cet état de relaxation.

Cette pratique est accessible à tous et ne demande aucun effort. Le Yoga Nidra se pratique généralement allongé et n’implique aucun mouvement physique.

Nous vous proposons des tapis de sol adapté, des couvertures et coussins pour faciliter l’état de Relaxation et le meilleur des conforts pour apprécier la séance.

Détails: séance guidée par Manuel, sono-thérapeute. Tarif: 1 séance 17€ pour les non-adhérents ou 1 séance de votre carte de cours pour les adhérents.

Date des séances: dim 27 oct 17h –  dim 24 nov 17h –