Lauriane et Paulina, vous invite à réveiller toutes vos cellules de votre corps en pleine conscience grâce à deux pratiques ludiques ; le yoga aérien et le yoga du rire.

A travers cette séance, nous allons rétablir l’écoute des sensations pour vivre un moment de connexion avec soi-même. Nous vous invitons à plonger dans votre espace intérieur, pour aller à la rencontre de vos émotions tout en douceur.

Nous utiliserons deux supports : le hamac et le rire. Une belle combinaison qui aide à ouvrir davantage la cage thoracique pour retrouver une respiration libre et fluide. Une véritable détente physique et mentale, et surtout en vivant l’instant présent **** (OUI !! L’instant présent … Nous vous mettons au défi de faire votre liste de courses en riant et la tête en bas!! Ah ah ah) ****

“QU’EST CE QUE LE HASYA YOGA (ou yoga du rire)?”  Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires, sans raison, favorisant les respirations profondes (prana). Un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

“Notre cerveau ne fait pas la différence entre un rire naturel et simulé” autant en profiter pour bénéficier d’un mieux-être psychologique et physiologique. Recommandé par la Fédération Française en Cardiologie

QU’EST CE QUE LE YOGA AÉRIEN ? Une méthode basée sur le Hatha Yoga qui utilise le support d’un hamac suspendu au plafond pour améliorer et affiner une pratique traditionnelle de yoga au sol. C’est une façon ludique de découvrir cet ancien art sous un autre angle.

La prise de postures en suspension aide à alléger le corps et à développer la proprioception. Le hamac facilite l’accès à certaines postures et à des sensations que nous expérimentons dans la pratique du yoga. Il permet de re-visiter d’autres enseignements yogiques subtils, tels que les bandhas (façons de diriger l’énergie subtile), le pranayama (exercices de respiration) ou la  méditation.

 

Pourquoi combiner Yoga du rire et Yoga Aérien ?

LAURIANE @YoriGa Zen : Aller davantage à la rencontre de notre enfant intérieur et oser se dépasser en vivant de nouvelles expériences dans les airs ainsi qu’au sol.

PAULINA @YogAerieNantes: Je suis toujours en recherche sur l’intégration des pratiques de manière cohérente. Selon mon expérience, le yoga du rire offre une belle invitation à lâcher prise et à quitter l’espace du jugement. Ce serait une façon d’entrer dans le hamac libre et ludique comme dans l’enfance, et de se retrouver à l’issus de la séance une profonde détente, après avoir vécu un parcours rigolo, émotionnel et surtout personnel.

 

Détails: samedi 21 mars 15h-17h- guidé par Paulina et Lauriane – Tarif : 32€ non Adhèrent et 27€ adhérents. Inscription ici:choisir un atelier 27 ou atelier 32

Pour toutes questions, contactez:  06.68.30.31.70 ou 06.18.78.64.69