Le yoga nécessite d’être adapté, personnalisé, et dans le respect de chaque corps. Il s’agit de pratiquer en tenant compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et ses facteurs de risque, afin de proposer des postures adaptées.

C’est un travail de prévention et de renforcement.

Nous verrons au cours de cet atelier les « essentiels » du yoga : la respiration, le placement et la conscience du périnée dans les postures de base en étirant le rachis, en éloignant les épaules du bassin afin de permettre un étirement du coccyx jusqu’au sommet du crâne.

Nous traverserons les postures de base en yoga, nous les décortiquerons et réapprendrons comment se placer par le biais de l’approche bio mécanique. La respiration selon la méthode APOR De Gasquet (l’approche posturo-respiratoire) nous éclairera également et nous permettra de vivre sereinement ces postures, sans notre de force.

Cet ATELIER à pour but de rendre autonome et donner les bons outils a chacun pour pratiquer.

Détails: dimanche 6 octobre 9h30-12h30 Atelier animé par Juliette Delatroche. Atelier 35€. tisane et pause gourmande offerte. Nombre de places limités pour une pratique qualitative.

Inscription via https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/ sélectionner un atelier 35€ puis placer votre réservation dans le planning

 

 

 

En savoir plus sur … Juliette!

Si je devais résumer mes dix dernières années, j’y mettrais beaucoup de danse, des voyages à n’en plus finir, une envie de découverte permanente, le plaisir des rencontres inattendues et enrichissantes, de la passion dans tout ça et des imprévus qui pimentent la vie.

Sans en oublier le yoga, qui est rentré dans ma vie il y a maintenant 8 ans et m’a permis de traverser toutes ces aventures avec sérénité. Je me suis formée avec différents enseignants à Paris et au Canada. C’est en 2018 que je me décide à partir en Inde passer mon certificat de professeur de Hatha yoga (200Hr certifiée Yoga alliance) au près de Padma Nair. Puis j’ai décidé d’approfondir mes connaissances en bio-mécanique en me formant à l’institut De Gasquet (certifiée « Yoga cursus complet » De Gasquet). Par la suite, naturellement, je me suis tournée vers le yoga pré-postnatal selon la méthode de Bernadette De Gasquet.

Au fil de ces années j’ai acquis la curiosité, l’écoute, le partage et la transmission. Ce qui demande parfois de prendre du recul pour intégrer et comprendre. Dans le yoga j’ai réussi à retrouver toutes ces qualités et j’aime y voir ces instants de vie mélangés dans mes cours et être témoin de l’épanouissement de mes élèves.

J’ai à coeur d’enseigner un yoga doux et dynamique dans le respect du corps pour que chacun puisse se sentir confiant et libre dans sa pratique.

Fort. Apaisé. Recentré.