Eliane vous propose un atelier pour dénouer vos tensions, mieux gérer vos émotions, grâce aux fabuleux outils de la Yoga thérapie, en novembre à Nantes.

Le stress comme l’anxiété sont des émotions particulières qui, positives à la base, sont déclenchées par certaines situations entrainant multiples réactions organiques, comportementales, physiologiques ainsi que des pensées spécifiques.

L’organisme cherche simplement à s’adapter au mieux et au plus vite. Si ce phénomène est tout à fait naturel, il peut vite se muer en trouble jusqu’à devenir paralysant.

La yoga thérapie nous apportera de nombreux outils pour apprendre à respirer, dénouer les tensions, apaiser le mental, en intervenant directement sur les sensations désagréables qui s’accumulent dans le corps et alimentent les pensées irrationnelles.

Nous explorerons dans cet atelier les différentes émotions qui nous traversent quotidiennement, la relation qui existe entre pensée et émotion, et comment maitriser en particulier le stress et les différentes formes d’anxiété par la yoga thérapie, par la pratique de postures, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations.

yoga thérapie

 » Selon L’Institut de yoga thérapie, la yoga thérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqué à la prévention et du traitement de personne souffrant de pathologies. Cette méthode part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. Le yoga permet de maintenir un équilibre, et la yoga thérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental. La yoga thérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles. Toutefois, ce n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais c’est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

Les résultats scientifiques sont tellement enthousiasmants que la yoga thérapie est en train d’entrer peu à peu dans les hôpitaux français. À l’hôpital Saint-Louis, à Paris, par exemple cela fait déjà plusieurs années que les femmes atteintes du cancer du sein bénéficient de séances de yoga gratuites qui ont lieu dans les locaux même de l’hôpital. Le yoga a également fait son entrée à la Pitié Salpêtrière, autre grand hôpital parisien avec l’objectif de soulager les douleurs chroniques, notamment celles de l’arthrose et de la lombalgie. «  Extrait de OLYBE.COM


Atelier Yoga thérapie Bien vivre ses émotions – durée : 3h30 – chez Elephant Yoga Studio, 3 Rue Magdeleine, 44200 Nantes –

Tarifs : 35€ adhérents – 40€ non adhérents

inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android

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