Lors de cet atelier, Violette mixera ses connaissances en Pilates et en Yoga pour nourrir chaque pratique des bénéfices de l’autre.

Les mouvements de Pilates sont utilisés pour renforcer les muscles profonds. Le yoga est utiliser pour sa propension à étirer les muscles et améliorer sa mobilité. En socle commun, les deux disciplines vous aideront à trouver votre respiration et à vous détendre.

Il est vrai que Joseph Pilates s’est inspiré du yoga pour établir sa méthode. Son travail avait pour objectif de lutter contre les douleurs chroniques des patients ou de danseurs blessés, les exercices de Pilates sont donc axés sur le renforcement musculaire. La méthode permet ainsi de protéger le dos et toutes les articulations. Grâce à cette base solide, vous pourrez pratiquer votre yoga en toute sécurité!

 

Détails: ATTENTION CHANGEMENT DE DATES dimanche 1er décembre 9h30/12h30 – atelier animé par Violette – collation et tisane bio offerte

Tarif adhérents : 35€ – créditez votre compte d’ 1 atelier 35 (offre spéciale de 3 ateliers à 96€)

Tarif non-adhérents : 40 € – créditez votre compte d’ 1 atelier 40

Inscription sur: https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/, puis placez votre réservation sur le planning. vous recevrez alors un mail de confirmation.