Le Yoga Aérien

Le Yoga Aérien où Fly Yoga* est un yoga dynamique qui se déroule dans un hamac.

Les postures s’inspirent du yoga traditionnel, et les mouvements issus de la gymnastique et de la danse. Les étirements sont puissants, le travail sur le souffle réel, la recherche d’équilibre engage les muscles profonds.

Le plaisir du travail dans les airs trouve toute sa signification : les mouvements avec appui au sol et les mouvements aériens s’alternent. On l’appelle aussi « yoga volant ».

* Une technique développée par Florie Ravinet, coach sportive – en collaboration avec des kinésithérapeutes.

Bienfaits

Le corps est travaillé, les muscles et la colonne vertébrale étirés, l’équilibre mental est renforcé. Le hamac forme une bulle de protection, le côté aérien du travail procure une sensation d’apaisement, de lâcher prise et promet des expériences sensorielles inédites.

Déroulé type d’une séance

Concentration, postures au sol puis postures dans le hamac et retour dans l’ancrage avec des postures qui assurent un contact avec le sol. Relaxation.

La séance dure 1 heure, elle est recommandée aux personnes ayant des troubles spécifiques des articulations.