Le Yoga de Hormones

Yoga des hormones, yoga thérapeutique hormonal, yoga de la femme…. ce yoga a de nombreuses appellations, mais qui est-il?

C’est une technique naturelle créée par Dinah Rodrigues, inspirée du yoga traditionnel, des techniques de concentration et de méditation tibétaine, de visualisations et d’approches respiratoires du yoga (pranayama).

Cette forme de yoga permet l’activation des glandes et augmente/ré-active la sécrétion des hormones.

Ce taux d’hormone redevenu stable permet de lutter contre certaines formes d’infertilité, d’atténuer des syndromes pré-menstruel douloureux, l’hypothyroïdie.

Le HYT s’adresse tout particulièrement aux personnes en période ménopause ou d’andropause. Tous les symptômes liés à une baisse ou à un déséquilibre hormonal pourront être réduits (saute d’humeur, déprime, bouffée de chaleur, baisse de libido, insomnie, ostéoporose

Parce que très efficace cette pratique est contre indiquée aux femmes enceintes, atteintes d’endométriose sévère ou de cancer hormono-dépendant. 

Bienfaits

Le Yoga des hormones est une pratique inspirée du yoga traditionnel, visant à maintenir à leurs niveaux naturels les taux d’hormones si précieux à notre vie personnelle et sociale (gestion des humeurs, contrôle de l’aspect de notre corps…)

Déroulé type d’une séance

La série doit être réalisée 3 à 4 fois par semaine afin de porter ses fruits. Notre objectif durant ces cours et de vous rendre autonome dans la réalisation de la série très codifiée transmise par Dinah Rodrigues.

Ensemble nous apprenons les exercices « d’échauffement » puis nous abordons les exercices d’activation des glandes, enfin nous intégrons des exercices de lutte contre le stress.