Le Yoga Intégral

Qu’est-ce que le Yoga Intégral ?

Délicatesse, relaxation et conscience, le yoga intégral est une invitation à s’immerger dans le bien-être et à se connecter à soi-même 

Le Yoga Intégral est orienté vers le développement harmonieux de l’être humain. Il considère le corps physique, les émotions, l’intellect et la spiritualité. Il se nourrit de différents courants traditionnels du yoga.

Son objectif est de proposer aux pratiquants un outil pour une vie heureuse, tranquille et en bonne santé -qui conduit à un bien-être global physique, mental et émotionnel.

L’Ashtanga Yoga est-il pour vous ?

Il y a ni âge, ni condition physique requise pour s’initier. Au contraire, c’est un yoga qui s’adapte à certaines lésions et faiblesse du corps humain. Le Yoga Intégral considère le pratiquant dans son individualité et ses spécificités (blessure, limite…). Les séances sont évolutives et s’adaptent à chacun.

Ces cours sont ouverts à tous, particulèrement aux débutants et aux personnes qui ne pensent pas que le yoga est fait pour eux.

À quoi s’attendre durant un cours ?

Une session est composée d’asanas (posture), relaxation, d’exercice de respiration (pranayama) mais aussi de mudras (langage des mains), de mantras (chant méditatif) et de yoga du visage. La pratique physique mélange les asanas solaires et lunaires, connectés à la respiration et au travail d’énergie.