Méditation et écriture intuitive

Chaque culture à travers le monde et les ères a développé sa propre pratique de la méditation. Celle que nous partageons est inspirée des techniques qui ont vu le jour en Inde il y a plus de cinq mille ans.

Selon les différents courants (et ils sont nombreux), la méditation peut se pratiquer debout, assis, allongé, en marchant, les yeux ouverts ou fermés, guidée, silencieusement ou en répétant un mot (mantra), l’esprit concentré sur une image ou non, avec une présence sonore, une présence vibratoire… à chacun de trouver l’approche qui lui correspond.

 

Ici nous vous présentons la Méditation & Ecriture Intuitive

Méditer, c’est avant tout s’asseoir. Et observer. Observer sa posture, son souffle, ses sensations, son environnement et ses pensées. La méditation aide à créer de l’espace dans le corps et dans la tête. Apaisante, elle aide à laisser partir les pensées envahissantes et offre un mental moins nébuleux.

Dans cet espace de méditation et d’écriture intuitive, je vous propose de méditer à travers des techniques variées et de prendre la plume. L’écriture est un excellent exercice de lâcher-prise, qui prend tout son sens associé à la puissance de l’ « ici et maintenant » de la méditation.

 

Un espace bienveillant où je veux vous guider dans l’exploration de vous même et de vos pensées.

 

Sens et sensations, vision, observation et visualisation, metta méditation et amour propre… En musique ou en silence, selon les séances nous aborderons différentes thématiques. Après un temps de méditation guidée, nous nous abandonnerons à une pratique d’écriture intuitive…

 

 

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