Retrouvez Paulina et ses ateliers de yoga aérien (fly yoga) du samedi après-midi !

Un atelier de Yoga aérien chez Elephant Yoga Studio pour rafraîchir votre été :

 

Paulina vous invite à profiter d’une séance de yoga assistée par un hamac suspendu au plafond. Cette session est consacrée à donner de la légèreté et fraîcheur à votre été!

Lors de cette séance, nous parlerons d’ayurvéda et de yoga. Puis nous apprendrons ce que sont les doshas, et comment les saisons peuvent influencer notre physiologie et notre esprit. Enfin, nous regarderons particulièrement comment l’été va augmenter notre dosha pitta et comment on peut profiter de son énergie expansive sans nous épuiser.

A l’issue de la session, vous pourrez avoir des éléments pour une routine de yoga d’été pour vous !

 

Que nous apporte cette discipline ?

Le yoga aérien apporte un travail ostéomusculaire profond, car la tonicité et les étirements sont toujours en jeu. Une autre chose a son importance : c’est le contact avec un élément externe (le tissu) en même temps que notre corps cherche son équilibre, ce qui est un outil pour développer notre proprioception.

Être suspendu évoque le sentiment de flottement : « nous nous sentons légers » . Le corps est contenu dans un hamac élastique, et en même temps, le corps peut bouger librement, comme quand on nage dans l’eau. Une expérience légère et ludique pour entrer dans une relaxation profonde.

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Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes

Atelier yoga aérien spécial été – date : samedi 11 juillet à 16h durée : 1h30 – chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif: 1 atelier 27 pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents

inscription ici ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)