Le casse tête des fêtes de fin d’année, les repas qui se multiplient pour respecter un nombre restreint de convives… au final le plaisir de moments partagés mais aussi un corps lourd et un mental fatigué. 

Besoin de repos? Vivez une PAUSE DETOX après cette longue période de fête.

Au programme: respiration (Pranayama) facilitant la digestion puis attisant le feu interne pour accélérer cette même digestion et aider à l’élimination des toxines. Puis séries de postures (asanas) centrées sur les torsions et les longs étirements. Nous intégrerons également des respirations dans les postures (tel que Bastrika). Enfin nous aborderons nos conseils detox.

Cet atelier est le moment idéal pour nettoyer et purifier son organisme, pour reposer son esprit et repartir ainsi BOOSTÉ pour aborder sa rentrée 2021.

Cet atelier yoga detox accessibles à tous, est guidé par Sophie

Qui est Sophie?

atelier detox à Nantes avec Sophie

« J’ai découvert le yoga il y a quinzaine d’année, véritable bouffée d’oxygène dans ma vie intense de jeune parisienne débordée ! Après avoir couru les studios et rencontré des professeurs inspirants, j’ai décidé de sauter le pas et de quitter le monde de la communication.

De retour sur Nantes, je me suis plongée dans ma formation en Vinyasa… qui a été le début de ma grande histoire avec le yoga. Depuis j’ai rencontré le Yin Yoga avec lequel j’ai appris à me poser et compris l’équilibre yin/yang dans mon quotidien:-)

Persuadée que chacun peut découvrir un yoga qui lui correspond, quelle que soit l’étape de sa vie, j’ai été attirée par des approches plus ludiques telles que le Paddle yoga, le yoga aérien ou par des pratiques s’adressant à un public spécifique: yoga pré et postnatal.

Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est de sentir la posture raisonner dans mon corps pour en tirer le meilleur bénéfice.

C’est cette bio-mécanique du yoga que je prends plaisir à partager – avec le sourire – avec les apprentis yogis! « 


Détails: atelier zoom. samedi 16 janvier 2021. 17h00/18h30. Encadré par Sophie. Tarif: 15 euros

Inscription ici: https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/ sélectionnez « 1 atelier du WE 1h/1h30 »

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer