1 samedi par mois, vous avez rendez-vous avec votre hamac, pour 1h40 de découverte, de détente. Laissez vous aller entre les éléments TERRE et CIEL. Prenez conscience de votre ancrage et boostez votre créativité…

EN MARS-

YOGA AERIEN ET SANTÉ – PRINTEMPS AERIEN – 14 MARS 15h-16h40

Les changements de température et de temps d’exposition à la lumière naturelle ne sont pas toujours facile à appréhender. Comme la neige qui fond à la fin de l’hiver, le corps et le mental ont besoin de temps et de chaleur pour retrouver notre fluidité. C’est pourquoi l’Ayurveda et la médecine chinoise sont si préoccupés par les « intersaisons» et donnent de nombreux conseils pour faire des transitions saines, réduisant les symptômes désagréables et nous incitant à profiter pleinement de l’ouverture de la nature. 

Dans cette séance, vous vous consacrerez à des exercices pour adapter votre corps à ce changement de saison. Il cherchera à réduire le froid et l’humidité qui s’accumulent en hiver, en insufflant un mouvement plus énergique et dynamique pour augmenter le métabolisme et la circulation. 

Venez profiter d’une séance riche en conseils et en expériences pour profiter d’un printemps plus léger et en plénitude

Tarif: Atelier à 27€ pour les adhérents et Atelier à 32€ pour les non-adhérents à l’association Inscription ici: https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/

 

LES PRECEDENTS –> EN JANVIER- YOGA AERIEN – Influence Khatva – SE RESSOURCER – 18 janvier 15h-16h40

Session dédiée à la régénération de l’énergie physique et mentale. Laissez-vous emporter par ce voyage profond vers votre être intérieur. Le khatva yoga offre des postures passives de longue durée, soutenues par un hamac. Cela permet au tissu conjonctif (muscles, ligaments tendineux, etc.) de se détendre et de s’étirer.

Profitez de tous les bienfaits du yoga passif (yin yoga et yoga réparateur) avec le plaisir et le divertissement du yoga aérien. Le hamac est proche du sol, permet d’ajuster correctement la posture, de l’explorer sur le long terme, entre 1 et 5 minutes ou
plus. Le corps peut vivre la suspension, avec une décharge confortable du poids en contact avec le sol.

Nous profiterons du corps en toute détente pour explorer le pranayama et la méditation. Finissez votre journée totalement régénérée.

Atelier guidé par Paulina

Tarif: Atelier à 27€ pour les adhérents et Atelier à 32€ pour les non-adhérents à l’association Inscription ici: https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/

 

EN FEVRIER – Venez partager un moment à 2 pour célébrer la Saint-Valentin

YOGA AERIEN DUO – Influence SAINT VALENTIN – 15 février – 15h-16h40

Venez partager l’expérience du yoga aérien à deux et envolez-vous pour un moment de complicité et partage ! Vous vous familiariserez au yoga avec le support du hamac pour ensuite construire posture du yoga en solo et en duo en toute sécurité. Vous pourrez aussi vous offrir mutuellement un moment de massage suspendu dans les airs. 

Profitez du bienfait yoga aérien en compagnie de votre âme soeur ! cet atelier est conçu comme un moment de douceur et non comme de l’acroyoga.

Atelier guidé par Paulina

Tarif: Atelier à 35€ pour les adhérents et Atelier à 40€ pour les non-adhérents à l’association. Une inscription est valable pour les 2 participants.

Inscription ici: https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/