Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga® par Yogi Bhajan
Le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan. Il commence en 1969 à former des enseignants et s’installe à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.
C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées « kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Elle vous entraine dans l’expérience du corps.
L’énergie kundalini lovée à la base de la colonne vertébrale dort en chacun de nous. Différentes habitudes et aptitudes peuvent l’empêcher de s’éveiller pleinement.
Cette discipline vous permet alors de vous alléger de tous ces poids, de toutes ces couches qui vous empêchent d’atteindre votre vérité.
Défini comme le yoga de la conscience, le Kundalini Yoga permet de développer le mental neutre, d’apprendre à contrôler ses émotions, son énergie, apaiser le mental, nettoyer les expériences du subconscient qui peuvent nous empêcher d’avancer. Éveiller notre conscience et nous mener à notre être originel.
Bienfaits
Le Kundalini Yoga est puissant : renforcer son système nerveux et son système immunitaire, chasser le stress, apprendre à contrôler ses émotions et son mental.
Déroulé type d’une séance
Centrage – postures dynamiques ou statiques – travaille du souffle par le chant – relaxation et méditation.
La séance dure 1h15. Elle est accessible à tous, sans notion de « niveau »