Yoga Adolescent

Le Yoga pour ados

Le Yoga Adolescents s’adressent aux jeunes de 12 à 16 ans. C’est un Yoga qui aide à traverser cette période de la vie riche en changements.

Il permet de devenir plus à l’écoute de son corps, de développer à la fois force et souplesse. Il aide également à adopter une attitude bienveillante envers soi-même et envers les autres.

Favorisant l’équilibre émotionnel et la gestion du stress, il sera un bon allié dans ce moment rempli de choix, d’évolution physique, psychologique, sociale…

Les séances s’articulent autour de thématiques inspirées des enseignements du Yoga (Non-violence, Sincérité, discipline…) et même au delà (gestion de la colère, développer son courage, détox numérique…).

Déroulé

Chaque cours se compose d’une méditation et d’initiations aux divers exercices de respiration, d’une pratique dynamique et enfin d’une relaxation et d’un temps de parole.

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