Cours de Yoga pour groupes et entreprises
Vous ne pouvez pas venir jusqu’à Eléphant Yoga Studio et vous souhaitez profiter ou faire profiter à vos collaborateurs des bienfaits du yoga ?
Nous avons pensé à tout. Décidez simplement si vous souhaitez que la séance de Yoga ait lieu au sein de votre entreprise ou au studio de yoga et découvrez nos formules.
Si vous avez une envie particulière, n’hésitez pas à nous en faire part, nous construirons sur mesure votre séance.
Au sein de votre entreprise
Au sein du Studio
Format événementiel
Au sein de votre entreprise
La séance se déroule dans vos locaux, de façon ponctuelle ou régulière.
YOGA SUR CHAISE
Les séances de Yoga sur chaise, mêlent méditation, exercices de respiration et mouvements simples de yoga (inspirés du hatha yoga traditionnel).
Elles ont pour objectif de relâcher les tensions musculo-squelettiques liées au travail (cou, épaules, dos, hanches…) et aident à gérer le stress.
Les apprentis yogis acquièrent une meilleure conscience de leur corps et corrigent d’eux même une mauvaise position de travail.
Accessible à tous, sans condition physique particulière, ce yoga collectif favorise les échanges entre salariés et s’intègre aisément à la vie professionnelle.
Prenez contact avec l’Eléphant Yoga Studio pour organiser une séance de Yoga sur Chaise au sein de votre entreprise.
Infos pratiques
- Tenue de ville adaptée
- Durée : 45 min à 1h – 20 participants max.
- Lieu : une salle de réunion avec table et chaises habituelles.
- Tarif : base 130 euros/heure jusqu’à 20 participants
YOGA SUR TAPIS
Les séances de yoga sur tapis en entreprise mixent postures physiques, étirements, techniques respiratoire et se terminent par une relaxation.
Elles ont pour objectif d’étirer et de renforcer la totalité des muscles du corps, tout en apaisant l’esprit.
L’intensité de la pratique est ajustée en fonction du groupe et de la demande.
Prenez contact avec l’Eléphant Yoga Studio pour organiser une séance de Yoga sur tapis au sein de votre entreprise.
Infos pratiques
- Tenue confortable recommandée
- Durée : 1h – 20 participants max.
- Lieu : salle de 30m2 à 40m2
- Tarif : base 130 euros/heure jusqu’à 20 participants
- Option prêt de matériel (tapis, bloc).
MÉDITATION SUR CHAISE
On ne compte plus les articles ventant les bienfaits de la méditation au travail.
Convaincues que ces pratiques sont profondément utiles aux entreprises, nous avons conçu un programme permettant de découvrir la méditation sans avoir à se changer ni à prévoir de matériel.
Les ateliers se déroulent sur chaise.
L’objectif est de permettre aux participants d’apprécier les bienfaits de la pratique, que ce soit au niveau du corps, du souffle, des émotions ou de l’esprit. Se relier un peu plus à la présence à soi et acquérir des outils simples pouvant être utilisé au quotidien.
L’approche adoptée est la méditation sonore guidée (propriété utilisant la propriété des sons thérapeutiques pour faciliter le processus méditatif) et d’outils de sophrologie dit « relaxation dynamique » aidant des participants à acquérir des outils dans leurs quotidiens.
Nous vous proposons un programme d’initiation d’un mois pour une présentation (voir plus) adapter à l’entreprise et si elle le souhaite choisir de continuer des séances approprié aux besoins des participants.
Accessible à tous et simple d’utilisation, les ateliers de méditation apportent à chacun pour le bien de tous en développant la maîtrise de soi et la tranquillité d’esprit. Favorisant les capacités de concentration et d’attention, Réduisant le stress et l’anxiété.
Infos pratiques
- Tenue de ville adaptée
- Durée : 45min – 20 participants max.
- Lieu : salle de réunion avec chaises habituelles
- Tarif : base 130 euros/heure jusqu’à 20 participants
Programme découvert de 1 mois
- S’approprier son corps
- nourrir son calme
- gérer ses émotions
- canaliser ses énergies
Ils nous font confiance
Toutes les semaines, nous proposons une méditation sonore guidée aux salariés d’Orange. Suite à la première séance de découverte, nous avons déterminé ensemble les thématiques les plus en phase avec leurs envies et besoins du moment. Et chaque semaine, nous déroulons nos axes de travail. Les participants apprennent à mieux se connaitre et ressortent détendus.
Yoga vinyasa – dynamique, pour une équipe de motivé(e)s, fidèl(e)s à nos rendez-vous hebdomadaires! Une heure de pratique posturale pour étirer et renforcer les muscles, suivie d’une relaxation très appréciée, au son du bol tibétain ou en musique. C’est aussi un moment de partage inter-services.
Du yoga sur chaise pour des salariés que leurs fonctions vissent à leur chaise de travail devant leur ordinateur. Un vrai champs des possibles: muscler le dos, détendre les muscles des cuisses, prendre soin de ses poignets et de ses yeux et enfin res-pi-rer pour profiter de ses pleines capacités intellectuelles!
Proposer un atelier de yoga maman-bébé au sein d’un centre socio-culturel, quel plaisir! Rencontrer ces toutes jeunes mamans, leur permettre de renforcer les liens qu’elles apprennent à tisser chaque jour avec leur bébé, leur offrir un moment de détente entre elles et finir par un moment d’échanges.. voila pourquoi mon quotidien m’enchante!
Au sein d’ELEPHANT YOGA STUDIO
Séance de yoga ou de méditation sonore guidée
Profitez d’un lieu dédié au yoga pour offrir à vos salariés un moment de lâcher prise total.
Découvrez notre studio baigné de lumière, entouré de verdure. Profitez du calme de l’endroit et de tout le confort nécessaire à votre séance (tapis, brique, couverture..*). Bénéficiez de l’espace complet pour organiser une mini-réunion avant la séance de yoga. Faites appel à nos partenaires pour organiser une collation où même un déjeuner.
Vous pouvez choisir votre type de yoga: Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Aérien…. Vous pouvez également opter pour une séance de méditation ou relaxation sonore en complément de la pratique de yoga ou seule. Ce moment de détente sera organisé sur mesure.
Les séances de yoga mixent postures, étirements, techniques respiratoire et se terminent par une relaxation. Elles ont pour objectif d’étirer et de renforcer les muscles du corps, tout en apaisant l’esprit. L’intensité de la pratique est ajustée en fonction de la demande.
Les séances de méditation ou relaxation sonore sont des moments précieux qui permettent de développer la maitrise de soi et la tranquilité d’esprit
Une tisane est offerte à la fin de la séance. Elle offre un moment d’échanges détendus entre collègues.
*hors période COVID
Infos pratiques
- Tenue confortable recommandée
- Durée : entre 1 et 2 heures – jusqu’à 20 participants.
- Tarif : à partir de 130 euros/heure – à ajuster en fonction des options retenues
- Lieu : Studio de 37m2, 47m2 ou 90m2…
- Matériel mis à disposition (tapis, couverture, brique, sangle, coussin de relaxation…)
FORMATS EVENEMENTIEL
Toutes vos idées d’événementielles sont à étudier ensemble. N’hésitez pas à nous interroger nous fourmillons d’idées!
LE YOGA DEJ’
Organisez une séance de yoga suivie d’un déjeuner détox.
Choisissez le lieu : au sein de votre entreprise/ au studio, choisissez le type de yoga (doux, dynamique) ou une méditation sonore guidée, choisissez la durée et laissez nous vous proposez un menu sain, équilibré, végétarien et bourré d’énergie grâce à notre partenaire.
LE YOGA’PERO
Organisez une séance de yoga suivie d’une collation détox
Choisissez le lieu : au sein de votre entreprise/ au studio, choisissez le type de yoga (doux, dynamique) où une méditation sonore guidée, choisissez la durée et laissez nous vous proposez un apéritif sain, végétarien et bourré d’énergie grâce à notre partenaire.
Confiez nous votre idée, nous vous aiderons à la réaliser.
LE PADDLE YOGA avec Floating nantes
Embarquez vos salariés pour une expérience mémorable. Organisez une séance de Paddle Yoga !
En pleine connexion avec la nature (et donc en pleine déconnexion), vous découvrirez les rudiments de la rame en paddle puis une séance de yoga sur paddle vous sera proposée, suivie d’une relaxation et d’une collation une fois revenus au ponton.
La séance de yoga sera adaptée au groupe et chacun trouvera plaisir à connecter son corps à son esprit.
Tandis que la recherche de stabilité engage les muscles profonds, l’esprit se libère, le yogis surfeurs prend confiance et s’apaise.
Accessible à tous (novice en glisse, novice en yoga ou… novice en paddle yoga!), le paddle yoga permet de passer un moment convivial et inoubliable.
La collation peut-être très simple (tisane, fruits sec, finger food salé ou sucré) où nous pouvons organiser un déjeuner ou un diner avec notre prestataire végétarien.
Infos pratiques
- Durée de la prestation : entre 2h30 et 3h00. La période entre les mois de mai et d’octobre est la plus propice
- Départ depuis l’île de Versailles, depuis la base nautique de notre partenaire Floating
- Possibilité d’utiliser un espace abrité pour organiser une mini-conférence
- Tarif : à partir de 49 euros/personne – base 9 personnes maximum.
- Prévoir une tenue confortable et adaptée à la météo du jour