Un atelier avec Sophie, pour progresser dans sa pratique ou acquérir dès le début les bons réflexes.
Avant même de parler des postures, nous réfléchirons à l’état d’esprit dans lequel nous placer pour aborder notre pratique de Yoga. Nous découvrirons que certains éléments sont communs à toutes les familles de posture. La circulation libre de la respiration, l’auto-grandissement sont les éléments transversaux les plus connus. Ils seront expliqués en détail.
Nous porterons notre attention sur le placement de notre poids dans les postures et ainsi la notion d’aplomb du corps sera expérimentée. Nous testerons notre niveau d’engagement de nos appuis, nécessaire pour notre stabilité mais aussi pour faire naitre le mouvement et le faire circuler dans tout notre corps. Nous prendrons conscience de cette vague qui se transmet, grâce au réseau des fascias et des muscles, étage après étage lors de l’installation dans une posture. Enfin les « Drishtis » et ce qu’ils apportent à la pratique, seront expérimentés.
Venez déconstruire votre pratique, dans une ambiance studieuse et décontractée, lors de cet atelier!
Qui est Sophie ?
Sophie enseigne depuis plus de 10 ans, un yoga fonctionnel et précis où elle s’attache à donner les clefs de compréhension des postures à ces élèves. A l’aide de nombreux exercices, elle cherche à faire ressentir l’implication de chaque partie du corps et du mental dans toute pratique de yoga.
Détails : Atelier guidé par Sophie
Tarif: 30€ (adhérents) ou 35€ (non adhérents)
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Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer:
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !