Envie de sortir de ta zone de confort et d’explorer de nouvelles sensations sur le tapis ? Cet atelier avec Margot est fait pour toi ! Rejoins-moi pour un moment ludique et puissant autour des Armbalances – ces postures qui allient force, légèreté et confiance en soi.
👉 Que tu sois débutant(e) curieux(se) ou pratiquant(e) expérimenté(e), cet atelier t’offrira :
- Des exercices préparatoires pour renforcer et préparer tout le corps
- Les clés techniques pour construire des arm balances en toute sécurité
- Une ambiance bienveillante, où chacun(e) avance à son rythme, sans pression
👉 Selon les envies, différentes postures seront proposées parmi :
- Bakasana & ses variations (corbeau latéral, en F4)
- Eka Pada Koundinyasana Astavakrasana (8 angles)
- Uddayana Uttana Pristhasana (Lézard volant)
- Grasshopper (sauterelle)
- Eka hasta mayurasana (paon à une main)
- Et des variantes, des transitions..
👉 L’objectif ? Essayer des postures, les réussir, tomber, recommencer et s’amuser ! Et avoir confiance en soi !
Que tu rêves de décoller ou que tu aies simplement envie de t’amuser et d’explorer des postures, cet atelier est fait pour toi ! Places limitées ! Réserve ta place dès maintenant !
Qui est Margot ?
Margot est professeur de yoga à Elephant Yoga Studio. Elle aime enseigner un yoga accessible à tout le monde mais challengeant avec des options plus avancées pour les élèves qui le souhaitent. Elle adore ajouter des exercices de mobilité dans ses flows de Vinyasa, un beau mélange de force, de souplesse, et de contrôle !
Détails : séance de 14h à 16h, guidée par Margot à découvrir sur Instagram, TikTok ou sur son site www.margotlenayoga.com.
Tarifs : 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents).
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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Si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.
Inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android,
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- Cliquez sur la date souhaitée sur le planning et réservez !
Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !