Cet atelier est une véritable invitation à bouger différemment, à retrouver de la souplesse, de la légèreté et de la fluidité dans ton corps tout entier.
Au programme, un travail complet sur la mobilité des hanches, de la colonne, des épaules, des chevilles, etc, des enchaînements fluides et dynamiques.
Au programme :
- Échauffement & Flow pour préparer le corps en douceur
- Exercices spécifiques (drills) de souplesse active et passive & Mobilité
- Enchaînement de mouvement pour créer des transitions plus fluide
- Retour au calme/relaxation finale
Cet atelier est conçu pour vous aider à :
- Développer votre souplesse et renforcer votre corps
- Bouger avec plus de confort et d’amplitude
- Diversifier votre pratique avec de nouveaux exercices à refaire chez soi
- Une meilleure compréhension de votre corps et de ses possibilités
Atelier tous niveaux.
Merci de venir avec une paire de chaussettes épaisses (ou tout autre support glissant) et des poids chevilles si vous en avez (optionnel).
Qui est Margot ?
Margot est professeur de yoga à Elephant Yoga Studio. Elle aime enseigner un yoga accessible à tout le monde mais challengeant avec des options plus avancées pour les élèves qui le souhaitent. Elle adore ajouter des exercices de mobilité dans ses flows de Vinyasa, un beau mélange de force, de souplesse, et de contrôle !
Détails : séance de 14h à 16h, guidée par Margot à découvrir sur Instagram, TikTok ou sur son site www.margotlenayoga.com.
Tarifs : 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents).
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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Si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.
Inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android,
- Créez votre compte élève sur « se connecter »
- Cliquez sur la date souhaitée sur le planning et réservez !
Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !