Retrouvez Paulina tous les mois chez Elephant Yoga Studio!
Le Yoga Aérien est une discipline basée sur la pratique traditionnelle du yoga qui utilise un hamac suspendu au plafond comme support des postures physiques qui amène à nous connecter vers monde subtil et intérieur.
Le yoga aérien nous aide à développer différents aspects de la pratique du yoga, à la fois physiques, mentaux et, bien sûr, émotionnels. Le hamac aérien permet une reconnexion avec soi-même. L’apesanteur, la position tête en bas et l’enveloppement du tissu vont permettre de développer la proprioception du corps et inviter à un état régressif pouvant favoriser l’accès aux émotions.
La pratique soutenue par le hamac permet de décompresser la colonne vertébrale (notamment les postures inversées), de régénérer les disques intervertébraux, et aide à l’irrigation sanguine du cerveau. Il renforce également les muscles profonds et aide les articulations à devenir plus souples et mobiles.
Samedi 17 mai : Equilibre et confiance, Yoga aérien avec partenaire
Partagez un moment unique à deux grâce au yoga aérien en duo ! Cet atelier ludique et bienveillant est conçu pour jouer avec les corps en équilibre, en suspension et en étirement, tout en utilisant un hamac.
Au programme :
🌿 Des postures et mouvements à deux, pour découvrir l’équilibre et la suspension en toute légèreté.
🌿 Des étirements profonds qui deviennent plus amusants et accessibles grâce au soutien du partenaire.
🌿 Un moment de calme et de détente pour clôturer la séance, avec un massage aérien doux et agréable, idéal pour relâcher les tensions.
Que vous veniez entre amis, en couple ou en famille, cet atelier est une belle opportunité de partager une expérience complice, légère et joyeuse, tout en explorant les bienfaits uniques du yoga aérien à deux.
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Les prochaines dates :
- Samedi 17 mai 14h30 : Equilibre et confiance, Yoga aérien avec partenaire
- Samedi 14 juin 14h30 : Initiation Yoga Aérien
Crédit photo : TOMA Studio
Détails : séance de 2h guidée par Paulina Yoga aérien Nantes
Tarif: 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents) ou 1 crédit du pack 3 ateliers offre spéciale.
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Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp!