Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra n’est pas simplement une pratique mais plutôt une forme de conscience, non pas une technique mais un processus pour entrer dans un état de conscience modifié.

Yoga Nidra signifie littéralement “sommeil yogique” ou “le sommeil qui est yoga” ou bien encore “le sommeil induit par le yoga”. Dans les faits, il ne s’agit pas véritablement de sommeil à proprement parler mais d’un éveil.

Bienfaits du Yoga Nidra

Une pratique de Yoga Nidra induit une relaxation profonde et une incursion dans un état d’esprit de méditation qui nourrit vos potentiels tout en élargissant vos solutions créatives mais aussi :

  • libère des émotions et des pensées négatives
  • calme le système nerveux
  • gérer l’anxiété
  • développe une profonde capacité à accepter les circonstances difficiles

Déroulé type d’une séance

C’est une pratique accessible à tous et qui ne demande aucun effort. Le Yoga Nidra se pratique généralement allongé et n’implique aucun mouvement physique.

Nous vous proposons des tapis de sol adapté, des couvertures et coussins pour faciliter l’état de Relaxation et le meilleur des conforts pour apprécier la séance.

Le Bain Sonore est réalisé entre autre avec des bols de cristal, des bols tibétains, gong, flûte amérindienne, carillon, rav drum, sansula, shrutibox, tong drum, shrutibox, monocordes et autres.