Méditation et Relaxation

Véritable appui dans votre quotidien, tout comme le Yoga, la Méditation, ainsi que les instants de Relaxations Sonores ont trouvé leur place au sein d’Eléphant Yoga studio.

Ces espaces créés sont de réelles parenthèses dans votre quotidien, permettant de se relier un peu plus à soi, d’augmenter son bien-être et d’approfondir l’harmonie du corps et de l’esprit.

Nous proposons également du Yoga Doux, du Yoga pour la Famille ainsi que du Yoga Dynamique

Découvrez les différents courants méditatifs ci-dessous, et suivez-nous sur Instagram et Facebook

Etre à l’écoute de Soi, nourrir son espace intérieur… venez vous découvrir.

 

Méditation pleine conscience nantes

Méditation pleine conscience

Cette technique de méditation est basée sur l’observation de soi. Elle se concentre sur l’interconnexion profonde entre l’esprit et le corps.

méditation en mouvement

Méditation en mouvement

La méditation ne se pratique pas uniquement en posture assise . Il existe d’autres méthodes pour trouver le calme intérieur dont la méditation en mouvement

méditation et écriture intuitive

Méditation et écriture intuitive

L’écriture est un excellent exercice de lâcher-prise, qui prend tout son sens associé à la puissance de l’ « ici et maintenant » de la méditation

yoga nidra à Nantes

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil du yogi » est une méthode de relaxation profonde, réparatrice pour le corps et pour l’esprit.

jordane-voyage-sonore-instruments-elephant-nantes

Voyage Sonore

Les Voyages Sonores sont une communion de nombreux instruments et de la voix pour des séances d’une heure, assis ou allongés, selon les préférences de chacun.

BAIN DE GONGS

Bain de Gongs

Le Bain de Gongs est une technique de Relaxation Sonore puissante, qui permet d’évoluer en conscience à travers les vibrations, à l’aide de différents gongs.