Sophie enseigne le yoga chez Elephant Yoga Studio depuis 2018
En quelle année as-tu commencé à enseigner? Quel est ton parcours?
J’ai commencé à enseigner en 2016. Le yoga m’a donné la force de quitter une ville (Paris) et un métier (commerciale en agence) qui ne me convenait plus. L’arrivée de mes fils a été un révélateur et le yoga le catalyseur du changement!
Quelles formations Yoga as-tu suivies?
Quel(s) style(s) de yoga enseignes-tu?
Vinyasa yoga, Yoga prénatal, Yoga aérien, Yin Yoga, Yoga à visée thérapeutique (yoga et mal de dos, yoga hormonal, yoga et burn out..)… mon enseignement a évolué d’un yoga plus physique à un yoga qui par le medium du corps vient apaiser le mental.
Qu’est-ce qui fait ta différence en tant qu’enseignante sur le tapis? Que souhaites-tu transmettre?
Je suis avant tout à l’écoute des personnes présentes, pour les inciter à ressentir l’action des postures dans leur corps. Comprendre pour mieux adapter la posture à son énergie ou à ses zones de travail.
Quelle est ta posture préférée et pourquoi?
Une posture d’ouverture pour laisser les tensions s’évacuer! L’oiseau du paradis OU tout l’inverse la déesse endormie, avec un bolster en support.. A chaque fois que je déroule mon tapis je me connecte avec mon niveau d’énergie et j’adapte ma pratique. Je fais confiance à l’intelligence du corps.
Ce que tu apprécies au sein de notre Association?
Tellement, j’adore lire. ma table de chevet croule sous les livres que je n’ai pas encore eu le temps de lire !! En lien avec le yoga: your body, your yoga de Bernie Clark qui m’a ouvert au yoga « qui soigne ».
Une musique qui te met de bonne humeur?
Xavier Rud, follow the sun ou les titres de Edo&Jo
Une recette easy du quotidien?
Un curry de légumes, sauce miso ou lait de coco, accompagné de riz+ lentilles. Le mercredi, je vais à l’amap et je cuisine. J’ai ainsi des légumes prêts pour tous mes déjeuners (pris sur le pouce à des horaires variés:-)) de la semaine.
Retrouvez Sophie les lundis soirs en Yin Yoga et Yoga aérien, le mardi matin pour un Yin Yang Yoga et le jeudi pour le Yoga & mobilité, Yin Yoga et Yoga & Burn out.
A très vite sur un tapis!