Le Hatha Yoga

Pratique traditionnelle issue du Tantra, il est à l’origine de tous les yogas posturaux.

Cette pratique intense à la fois douce et dynamique mais l’accent sur l’ancrage des postures (Asanas) et les techniques de respiration (Pranayama) accompagnée de temps de relaxation, le tout sur fond de pensée positive et de méditation (Dhyana).

Il unit le corps et l’esprit avec autant de bienfaits psychiques que physiques.