Yoga & MOBILITé

Le Yoga & Mobilité s’adresse à toute personne désireuse de reprendre une activité physique en douceur.

Vous souffrez d’une maladie chronique ? Vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps ? Vous êtes sédentaire depuis trop longtemps ? Vous sentez le poids des années…

BIENFAITS

Cette pratique permet d’entretenir votre mobilité, votre équilibre, de travailler sur votre souffle et d’apaiser votre mental. Adaptée à tous niveaux de forme physique, chacun, chacune, quel que soit son âge, peut trouver dans cette discipline une source de bien-être, de vitalité et de sérénité.

DÉROULÉ TYPE D’UNE SÉANCE

La séance, d’une durée de 1h15 est accessible à tous et toutes. Elle peut aussi bien se pratiquer sur tapis que sur chaise, avec l’aide d’accessoires, afin d’être toujours confortablement installé.e.

Le yoga & mobilité est enseigné chez Elephant Yoga Studio par Sophie le jeudi matin de 10h à 11h15.

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