Plus qu’un Weekend Yoga : une parenthèse au cœur de la nature, où chaque instant est une invitation à vous découvrir, à vous connecter à vous même et aux autres.
Weekend Yoga, retraite mêlant mouvement, exploration et détente est une pause dans le quotidien, après l’agitation de la rentrée et du mois de septembre. Que vous veniez seul(e), pour une immersion personnelle, ou accompagné(e) d’un(e) ami(e) pour partager cette aventure, cette retraite est un espace ouvert à la découverte, à la connexion et au lâcher-prise, dans une atmosphère bienveillante et inspirante.
Ce que vous découvrirez dans cet article :
Un lieu unique :
Ce weekend yoga se tiendra à la Tambourinerie, une ancienne ferme familiale au milieu de la nature. Un environnement paisible avec de beaux espaces communs intérieurs et extérieurs, une salle de yoga lumineuse et spacieuse, un hammam, une piscine et la possibilité de faire de belles marches si vous le souhaitez. Un lieu idéal et hors du temps pour une reconnexion immédiate à la nature.
Une cuisine gourmande et savoureuse préparée avec soin sera servie. Les repas végétariens sont préparés sur place avec des produits bio, de saison, locaux au maximum et surtout plein d’amour. Préparez-vous à faire de délicieuses découvertes culinaires !
Des pratiques variées et complémentaires :
Dans ce bel espace, nous explorerons différentes facettes de la pratique du yoga moderne. Des pratiques dynamiques à thème, mêlant fluidité, force, souplesse et mobilité pour explorer l’état de flow et approfondir certaines postures. Des pratiques douces le soir pour déconnecter, relâcher le corps et le mental et être pleinement apaisés.
En résumé, au minimum 8h de pratique, vinyasa, yin, ateliers ! Vous pouvez choisir de ne pas toutes les faire, si certaines sont trop tôt ou trop tard par rapport à votre rythme de sommeil, et votre énergie du jour.
Du temps libre :
Entre une pratique de yoga et un bon brunch, profitez de votre temps libre pour faire une balade dans la nature, une activité créative, vider votre tête en écrivant, profiter du hammam et de la piscine ou tout simplement ne rien faire !
Qui est Margot ?
Moi, c’est Margot, professeure de yoga Vinyasa et Yin à Nantes depuis 2 ans. Passionnée par le mouvement, et après plusieurs années de pratique, j’ai décidé de me former pour transmettre ma passion. Pour enrichir ma pratique et mon enseignement, je me suis également formée en mobilité fonctionnelle et en souplesse.
J’aime enseigner un yoga accessible à tout le monde mais challengeant avec des options plus avancées pour les élèves qui le souhaitent. J’aime ajouter des exercices de mobilité dans mes flows de Vinyasa, un beau mélange entre force, souplesse et lâcher-prise. Hâte de vous retrouver tout un weekend pour partager des moments privilégiés avec vous et avoir vraiment le temps d’échanger. A bientôt sur le tapis !
Programme détaillé (horaires pouvant être variables) :
- Vendredi :
17h : Arrivées, installation, tea time
19h : Apéro + dîner
21h45 : Cercle d’ouverture – Yin Yoga & Pranayama
- Samedi :
9h : Vinyasa Flow
11h : Brunch
12h : Temps libre (repos, piscine, hammam)
15h : Atelier Inversions
17h30 : Temps libre (repos, piscine, hammam)
19h : Apéro + dîner
21h30 : Yin Yoga
- Dimanche :
8H30 : Vinyasa flow + Atelier Extensions arrières (Backbends)
11h : Brunch
12h : Temps libre (repos, piscine, hammam)
14h : Vinyasa doux + cercle de fermeture
16h30 : Tea time, départs
Un Weekend de Yoga « Interlude – entre force et douceur » : du vendredi 03 octobre 17h au dimanche 05 octobre 16h30
Avec Margot à découvrir sur Instagram, TikTok ou sur son site www.margotlenayoga.com Lieu : la Tambourinerie Vendée
Organisé par Elephant Yoga Studio
En résumé : 8h de pratique de yoga (vinyasa, yin, ateliers).
Vous pouvez choisir de ne pas toutes les faire, si certaines sont trop tôt ou trop tard par rapport à votre rythme de sommeil ou selon votre énergie.
Tarifs & Réservations :
Tarifs Early Bird jusqu’au 1er juin :
- 350€/personne en chambre partagée : 12 places (réparties en plusieurs chambres)
- 420€/personne en chambre individuelle (pour 1 personne ou 1 couple) : attention 1 seule chambre disponible !
Tarifs après le 1er juin :
- 390€/personne en chambre partagée
- 460€/personne en chambre individuelle
Pour réserver : règlement de 130€ (Tarif Early Bird) ou 170€ (Tarif après le 01 juin) à l’association Elephant Yoga Studio.
Possibilité de réserver un massage sur place auprès de Christel.
Possibilité d’organiser un co-voiturage au départ de Nantes.
Le prix indiqué (130€ / 170€) ne comprend pas l’hébergement et les repas (220€ ou 290€ selon le choix de votre chambre).
Il vous faudra, en parallèle de votre inscription via Elephant Yoga Studio, faire la réservation de votre chambre directement auprès de notre hôte en lui versant un acompte d’un montant de 100€ en suivant ce lien: https://buy.stripe.com/00g00k3JL0eV9yMcNb
Pour le choix de votre chambre, il vous suffit de contacter par téléphone Christel ou par mail latambourinerie@gmail.com en mentionnant les dates de votre séjour. Nous nous occuperons du reste! Pour une visite du lieu, c’est ici: https://latambourinerie.fr/
Ce week-end Retraite Yoga a été pensé pour un groupe de 8 personnes minimum et sa pleine réalisation dépend de l’engagement de chacun·e. Aussi, tout règlement est définitif et les éventuels désistements ne pourront être remboursés. Le solde du lieu d’accueil sera à régler sur place à votre arrivée. Les chèques vacances sont acceptés.