Le Yoga Aérien est une discipline basée sur la pratique traditionnelle du yoga qui utilise un hamac suspendu au plafond comme support des postures physiques qui amène à nous connecter vers un monde subtil et intérieur.
Le Yoga Prénatal Aérien est une séance dédiée aux femmes enceintes pour créer de l’espace dans le corps, accompagner les changements vécus pendant la grossesse et retrouver une respiration plus ample et confortable.
Grâce au hamac, le corps se sent soutenu, les tensions se relâchent et le bassin retrouve plus de mobilité. Cette pratique aide à se connecter aux sensations internes, au plancher pelvien, à la musculature abdominale profonde et à respirer avec plus d’espace, idéal pour mieux vivre les transformations physiques et émotionnelles de cette période.
Les postures s’adaptent à chaque femme, selon ses besoins, son trimestre et ses ressentis du moment. Des outils simples et précis sont proposés pour apporter plus de confort, de stabilité et de douceur dans le mouvement.
Cette séance de Yoga Prénatal Aérien est une invitation à une pratique douce,ludique et sensorielle, dédiée à développer une relation d’amitié avec son corps, s’amuser avec les changements de la grossesse, écouter ses besoins et vivre un moment de légèreté, de soutien et de bien-être.
Crédit photo : TOMA Studio
Détails : séance de 1h le dimanche 07 juin à 17h guidée par Paulina Yoga aérien Nantes
Tarifs : carte de cours ou à l’unité
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3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
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