Retrouvez Jennifer pour cet atelier sur les transitions !
Bouger de manière fluide d’une posture à l’autre sans se perdre dans d’interminables réflexions pour savoir si l’on est bien placé, et juste apprécier son flow, cela vous fait rêver?
Alors rejoignez Jennifer pour cet atelier fun sur les transitions en yoga, où vous pourrez:
- apprendre à vous mouvoir de façon précise d’une posture à l’autre tout en utilisant votre souffle comme guide
- décortiquer certaines transitions que l’on rencontre fréquemment dans les cours de yoga vinyasa
- en apprendre de nouvelles, et des rigolotes!
- mobiliser toutes vos articulations
- travailler des transitions de la plus simple à la plus complexe
Au programme de l’atelier:
L’atelier débutera par un échauffement avec du yoga vinyasa simple.
Une fois le corps réchauffé vous explorerez des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et d’étirement afin de vous préparer complètement pour la phase d’apprentissage de nos fameuses transitions!
Quelques exemples de transitions:
- Uttanasana vers chaturanga en sautant
- salamba sarvangasana vers utkatasana
- skandasana vers l’assise puis se relever
- roulade arrière sur l’épaule
- flotter vers le corbeau
Et bien d’autres!
L’atelier se terminera par un moment convivial autour d’une tisane..
Détails : séance de 2h guidée par Jennifer.
Tarifs : 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents).
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Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer:
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp!