Jambes gonflées ? Ballonnements persistants dans l’abdomen ? Visage bouffi au réveil ? Sensation de lourdeur ou de pesanteur ? Réponse immunitaire affaiblie ? Votre système lymphatique est peut-être dysfonctionnel.. Celui-ci joue un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre des fluides, l’immunité, l’élimination des déchets cellulaires et l’équilibre des hormones.
Cet atelier dédié à l’AUTO-MASSAGE vous donnera toutes les clefs des gestes et techniques de drainage permettant de booster votre système lymphatique : une auto-détox que vous pourrez reproduire à la maison pour votre routine bien-être ! Vous repartirez avec les bons mouvements, les points précis à stimuler et vous aurez compris la logique du protocole d’un drainage efficace. De quoi vous allégez et vous illuminez au quotidien de manière 100% naturelle !
Nous verrons donc d’un point de vue théorique comment la circulation lymphatique opère, puis nous pratiquerons ensemble l’auto-massage des zones des jambes, du ventre et du visage, en insistant un peu plus sur les 2 dernières zones, étant des zones plus accessibles en auto-massage, très simples à faire en position debout face à un miroir ou allongée.
J’insiste sur le fait que l’atelier est volontairement ouvert à 12 personnes maximum afin de me rendre disponible à chacun.e d’entre vous et que vous repartiez avec votre routine bien maîtrisée en tête.
Il vous faudra apporter votre propre tapis si vous en disposez d’un, une tenue confortable ne craignant pas l’huile, une grande serviette pour le sol et une petite serviette pour vous essuyer de l’excédent d’huile.
La méthode ici proposée est de type « Renata França » ou dit « brésilien ».
Contre-indiqué en cas de maladies cardiaques graves, de thrombose, de phlébite, de maladies infectieuses aigües, de tumeurs malignes, de troubles graves de la peau (eczéma ou psoriasis) ou de certaines affections chroniques, et aux femmes enceintes de moins de 13 semaines (pour la zone du ventre uniquement).
Détails : séance de 2h, encadrée par Eliane
Tarif : 45€ (adhérents) ou 50€ (non adhérents)
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.
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