Maeva professeur de Hatha, Yoga Aérien, Yin Yoga chez Elephant Yoga Studio
En quelle année as-tu commencé à enseigner? Quel est ton parcours?
J’ai commencé à enseigner en février 2019.
J’ai découvert le yoga grâce à Sophie en 2014. À l’époque, j’étais son élève et j’avais envie de poursuivre mon apprentissage et d’approfondir ma pratique. Très rapidement, le yoga m’a apporté énormément : plus de sérénité, plus de mouvement dans mon quotidien et surtout davantage confiance en moi. J’ai alors eu envie d’aller plus loin et de comprendre ce qui se cachait derrière cette discipline qui me faisait tant de bien.
Je suis donc partie suivre une formation intensive de 200 heures en Hatha Yoga. Une expérience aussi riche qu’intense, qui a marqué le début d’un apprentissage que je poursuis encore aujourd’hui. Car pour moi, le yoga est un chemin qui ne s’arrête jamais : j’apprends chaque jour à travers ma pratique, mes lectures, les formations que je suis et toutes les belles rencontres qu’il met sur ma route.
Quelles formations Yoga as-tu suivies?
Ma formation initiale de 200 heures en Hatha Yoga s’est déroulée en Grèce. Par la suite, j’ai eu envie d’enrichir mon enseignement et d’explorer différentes approches du yoga. Je me suis formée au yoga pré et postnatal avec la méthode De Gasquet, puis au Yin Yoga auprès de Murielle et Sébastien. J’ai également suivi la formation Warrior Yoga avec Aria Crescendo, ainsi qu’une formation de 200 heures en Yoga Aérien avec Melissa Delattre. J’aime continuer à me former régulièrement, car chaque approche apporte un regard différent et enrichit ma façon d’enseigner.
Quel(s) style(s) de yoga enseignes-tu?
J’enseigne le Hatha Yoga, le Yin Yoga, le Vinyasa, le Warrior Yoga ainsi que le Yoga aérien. On me demande souvent quel est mon style préféré. Même si j’ai une affection particulière pour le Warrior Yoga et son côté dynamique et challengeant, je suis convaincue que toutes les pratiques sont complémentaires. Selon les périodes de notre vie, nos besoins évoluent : parfois nous avons besoin de ralentir, parfois de nous dépasser, parfois simplement de respirer.
Qu’est-ce qui fait ta différence en tant qu’enseignante sur le tapis? Que souhaites-tu transmettre?
J’ai une approche très axée sur l’anatomie et la compréhension du mouvement.
J’aime aider les élèves à comprendre ce qui se passe dans leur corps à travers chaque posture et chaque transition. Pour moi, le yoga ne consiste pas seulement à reproduire une posture, mais à développer sa capacité à ressentir ce qui se passe en nous.
Ce que je souhaite transmettre avant tout, c’est cette connexion au corps, cette confiance qui se construit petit à petit et cette force que chacun possède déjà, qu’elle soit physique ou mentale.
Quelle est ta posture préférée et pourquoi?
J’adore Sirsasana (la posture sur la tête), tout simplement parce que pendant longtemps j’étais persuadée que je n’y arriverais jamais (hihi) !
Mais si je devais n’en choisir qu’une, ce serait sans hésiter le Guerrier III. Cette posture me demande concentration, stabilité et engagement. Quand je la pratique, je me sens forte, ancrée, alignée et pleinement présente. Bref, tout ce que j’aime retrouver sur un tapis… et parfois aussi dans la vie.
Ce que tu apprécies au sein de notre Association?
J’ai connu Sophie en tant que professeure de yoga, bien avant de devenir moi-même enseignante. J’aimais énormément son approche, sa façon de transmettre et l’ambiance qu’elle créait autour de ses cours.
Lorsque Elephant Yoga a vu le jour, c’était donc tout naturel pour moi de la suivre dans cette nouvelle aventure. J’ai immédiatement eu un coup de cœur pour le lieu : un studio chaleureux, apaisant, où l’on se sent bien dès que l’on passe la porte. J’y ai retrouvé tout ce que j’aimais déjà : un enseignement de qualité, une ambiance bienveillante et cette sensation que chacun y a sa place, quel que soit son niveau ou son parcours.
Aujourd’hui, je suis particulièrement heureuse d’y intervenir à mon tour en tant que professeure. C’est une belle évolution que de passer de l’autre côté du tapis dans un lieu qui a accompagné une partie de mon propre cheminement dans le yoga. Et finalement, ce qui résume le mieux Elephant Yoga, c’est peut-être ceci : ici, on vient comme on est, et c’est ce qui fait toute la richesse du studio.
Tes coups de cœur à Nantes?
J’adore flâner dans les rues du centre historique ou encore profiter des bords de Loire lorsque le soleil pointe le bout de son nez.
Un livre à nous recommander?
“Kilomètre Zéro” de Maud Ankaoua. C’est un roman qui mêle développement personnel, voyage initiatique et réflexion sur la vie. On y parle de méditation, de quête de sens et de bonheur, le tout à travers une histoire captivante. Un livre qui fait du bien et qui se dévore.
Une musique qui te fait vibrer?
“Recommence-moi” de Santa. Impossible de l’écouter sans avoir envie de chanter (plus ou moins juste selon les jours) ou de bouger un peu.
Une recette easy du quotidien?
Mon petit-déjeuner préféré, rapide et efficace : un yaourt, des flocons d’avoine, quelques graines de chia, des cranberries, un filet de sirop d’agave… on mélange le tout et c’est prêt ! Simple, gourmand, nourrissant et parfait pour démarrer la journée sans passer une heure en cuisine.
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