Méditer, c’est un rendez-vous que l’on s’offre avec soi-même. C’est un moment pour ralentir, s’écouter, se centrer, se retrouver. Quelle que soit notre humeur à un instant T, prendre le temps de ressentir et respirer nous aide toujours à prendre du recul ce qui nous traverse. Un weekend par mois, c’est ce rendez-vous que Marie vous propose.
Chaque mois, l’atelier de méditation aborde un thème différent et introduit ou approfondit une méthode de méditation particulière. Une progression est proposée sur l’année de septembre à juin pour approfondir sa pratique, petit à petit. Il est toutefois possible d’être novice et de suivre un atelier en cours d’année !
Chaque atelier propose : du mouvement très doux pour préparer le corps à la méditation, des éléments de philosophie et de théorie, des conseils pratiques pour établir et installer sa pratique, des temps d’échange pour aborder les problématiques rencontrées par les participant·es et, bien sûr, plusieurs temps de méditation. Nous ne méditerons pas pendant 1h30, mais les ateliers présenteront l’occasion de méditer pendant des temps plus longs que vous ne le feriez peut-être chez vous, et d’en approfondir l’expérience.
ATELIER méditation #6 Joie et Gratitude
Dimanche 7 avril
Méditer, c’est être en présence de ce qui est, en soi et autour de soi, là maintenant. Quel privilège que de pouvoir prendre le temps de cette présence et de cette exploration !
Ce qui est maintenant ne sera plus jamais. C’est pourquoi faire l’expérience d’un présent si unique peut procurer de grandes joies.
Au cours de cet atelier, nous cultiverons la joie de méditer, une joie intérieure très particulière car elle est issue de soi et ne dépend d’aucun facteur extérieur. On peut la faire naître en soi à partir de rien, comme un grand feu que l’on nourrit non pas de bûches mais de gratitude et de compassion.
En avril, nourrissons ensemble notre joie intérieure. A la clé : une petite flamme à l’intérieur de vous qui ne demande qu’à grandir. — crédit photo @m_balfontaine (instagram)
Durée et modalités
L’atelier méditation dure 1h30 et vous est proposé une fois par mois, un weekend au studio.
Les ateliers de méditation sont guidés par Marie Ménard Humains en mouvement que vous pouvez suivre sur instagram
crédit photo @m_balfontaine à retrouver sur instagram
Atelier mensuel de méditation – durée 1h30 – Tarif 20€ adhérents – 25€ non adhérents
Inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android
Merci de venir avec votre propre tapis ! Les inscriptions aux ateliers et événement sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.