Retrouvez Paulina et ses ateliers de yoga aérien (fly yoga) une fois par mois chez Elephant Yoga Studio !
Un atelier de Yoga aérien chez Elephant Yoga Studio Nantes samedi 18 mai à 14h30 :
Le yoga aérien est une discipline basée sur la pratique traditionnelle du yoga qui utilise un hamac suspendu au plafond comme support des postures physiques qui amène à nous connecter vers monde subtil et intérieur.
Le yoga aérien nous aide à développer différents aspects de la pratique du yoga, à la fois physiques, mentaux et, bien sûr, émotionnels. Le hamac aérien permet une reconnexion avec soi-même, l’apesanteur, la position tête en bas et l’enveloppement du tissu vont permettre de développer la proprioception du corps et inviter à un état régressif pouvant favoriser l’accès aux émotions.
La pratique soutenue par le hamac permet de décompresser la colonne vertébrale (notamment les postures inversées), de régénérer les disques intervertébraux, aide à l’irrigation sanguine du cerveau. Il renforce également les muscles profonds et aide les articulations à devenir plus souples et mobiles.
samedi 18 mai : atelier yoga aérien « Flow dans l’air »
L’atelier « flow dans l’air » est consacré à l’assemblage de la pratique du yoga flow au sol et de la pratique du yoga aérien.
Il s’agit d’une session douce et progressive adaptée aux participants présents. Un espace d’exploration en mouvement.
Les gestes deviennent répétitifs et progressivement plus fluides en s’intégrant à la respiration. A travers des postures de yoga, bénéfiques pour la santé et la conscience du corps, des enchaînements de postures sont créés pour intégrer le corps, l’esprit et le corps. Le passage du sol à l’air et de l’air au sol devient possible.
C’est un atelier ludique et intégratif pour ceux qui ne pratiquent pas régulièrement le yoga aérien. Il vise à l’auto-observation et à se sentir mieux pendant le mouvement. Il invite à un travail d’introspection et d’intimité.
Le yoga aérien invite le corps à se placer dans des postures inhabituelles, en toute sécurité, où la musculature a tendance à se détendre. Un magnifique moment de Savasana aérien conduira à un repos profond et à une libération complète.
Cet atelier convient aux débutants, mais aussi aux personnes ayant déjà une expérience de la discipline. Femmes, hommes et toutes les morphologies. Le principe est que chaque personne ajuste l’intensité du mouvement en fonction de ses souhaits.
Il est très important que vous nous informiez au début du cours si vous avez des blessures, des vertiges, de l’hypertension ou toute autre situation particulière, comme une grossesse.
Merci de venir avec votre propre tapis, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Venez avec… : Votre tapis de yoga ! Si vous ne l’avez pas, veuillez nous contacter avant.
AUTRES DATES ATELIERS YOGA AÉRIEN
samedi 8 juin : Yoga aérien infusé par le Yin – Khatva Yoga
crédit photo : TOMA Studio
Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes –
Atelier Yoga aérien – FLOW DANS L’AIR – Samedi 18 Mai : 14h30 à 16h15 animé par Paulina Tarif 27€ adhérents/32€ non adhérents .
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