Stage de Yoga aérien & fascias : Une journée entière consacrée à vous. Découvrez le programme !
Nous vous invitons à faire une pause pour vous connecter à vous-même, vous ressourcer, et éveiller vos sens à la magie du printemps, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Paulina et Nathalie ont concocté un programme équilibré entre yoga aérien, yoga au sol, gymnastique des fascias et méditation.
Nathalie et Paulina vous proposent un voyage intérieur… à Nantes… sur une journée. Au programme : lenteur, douceur, profondeur et bonne humeur surtout !
Programme du Stage yoga aérien et fascias
Le matin : Avant de faire le plein de bonnes énergies, on fait le vide et le tri. Démarrage avec des postures de yoga plutôt actives, pour se réchauffer et des mouvements de torsion qui vont essorer nos fascias.
A midi, massage tout doux du ventre.
A 13h, déjeuner léger, dans le jardin, si la météo le permet. Apportez votre collation, on vous offre la tisane et les petites gourmandises qui vont avec !
A 14H, temps de digestion, d’introspection et d’immobilité avec le yin yoga & la méditation. Puis, exploration sensorielle ludique.
Pour la dernière heure nous nous adapterons en duo à l’énergie du groupe. Refaire le plein de vitalité ou prolonger le relâchement ? nous vous écouterons et adapterons nos propositions avec du mouvement fluide dans le hamac, debout, avec les ballons…
Une journée accessible à tous et toutes!
Nathalie Camus est coach et praticienne en somato psychopédagogie. Elle accompagne avec le corps par le toucher, la gymnastique des fascias et la méditation.
Paulina Ledesma professeur du yoga, et yoga aérien et praticienne en massage. Avec un parcours professionnel dans les thérapies holistique, apporte un vision Integrative et pluridisciplinaire.
Grâce au yoga aérien, aux mouvements, à la méditation et aux massages, vous profiterez d’un programme profondément doux et relaxant.
INFORMATIONS PRATIQUES POUR LE STAGE DE YOGA AERIEN
Repas partagé le midi sur place : Apportez votre pique-nique. (Il y a un réfrigérateur et micro-ondes sur place si vous en avez besoin). Nous fournissons thé, tisane, café!
Merci de venir avec votre tapis de yoga si vous en avez un (nous pouvons en prêter quelques uns) ainsi qu’avec un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Les inscriptions aux ateliers et événement sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé
Stage Yoga aérien et fascias – dimanche 14 avril 2024 avec Paulina et Nathalie – tarif adhérents 90€ tout public : 100€ (si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.)
inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android,
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